lihat foto
1. Menurunkan rasa percaya diri
2. Meningkatkan risiko obesitas
3. Meningkatkan risiko bunuh diri
Cara Menghentikan body shaming
Apabila kita sering mengucapkan lelucon berkaitan dengan topik tubuh teman atau orang lain, sebaiknya mulai sekarang mengganti topik bercanda ke hal lain.
Sebaliknya, jika kita yang biasa menjadi korban body shaming, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Mengganti topik
Yang sederhana adalah mengganti topik pembicaraan.
Bila seseorang mengkritik penampilan Anda, sebaiknya segera alihkan pembicaraan.
Katakan kita punya cara sendiri
Orang lain memang kerap merasa mereka yang paling benar.
Meski begitu, kita juga dapat mengingatkan pada mereka bahwa kita punya cara sendiri untuk menjaga bentuk tubuh dan kesehatan.
Nyatakan perasaan secara jujur
Saat seseorang memberikan kritikan kepada tubuh kita, katakan secara langsung bahwa komentar yang diberikan menyakiti hati dan berharap mereka tidak pernah memberikan kritikan seperti itu lagi.
Lawan dengan hasil penelitian
Apabila seseorang memberikan kritik terhadap cara kita menjaga kesehatan atau bentuk tubuh, kita dapat membalasnya dengan riset atau fakta terverifikasi.
Body shaming merupakan perilaku buruk yang dapat menyakiti dan berisiko menyebabkan orang lain bunuh diri.
Maka, perilaku ini wajib dihentikan.
Kita bisa memulai mengubah lelucon dengan tidak lagi menyinggung bentuk tubuh teman, saudara, atau orang lain.
Sebagai korban, jika Anda mengalami masalah atau merasa tertekan dengan komentar orang lain, jangan takut untuk berkonsultasi ke psikiater ataupun psikolog.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/PUTRADI PAMUNGKAS)
SIMAK ARTIKEL SEPUTAR BODY SHAMING DI SINI
