Pilek

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Pilek merupakan penyakit yang sering dialami oleh banyak orang.

Pilek ialah kondisi dimana hidung mengeluarkan ingus atau lendir secara terus menerus atau pun sesekali.

Lendir atau ingus yang keluar saat pilek biasanya terlihat bening, hijau, atau kekuningan.

Teksturnya biasanya encer dan juga kental.

Sebagian orang menganggap pilek sama dengan flu.

Namun, pilek dan flu memiliki perbedaan yang cukup signifikan pada gejalanya.

Baca: Tremor

Pilek memiliki gejala seperti demam ringan, badan terasa sedikit nyeri, mengalami kelelahan namun tidak ekstrem, hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, dan batuk ringan hingga sedang.

Sedangkan, flu memiliki gejala demam ringan hingga tinggi yang bisa berlangsung selama 4 hari, sakit kepala, badan terasa nyeri, kelelahan yang bertahan hingga 3 minggu, kelelahan ekstrem, dan batuk ringan hingga parah.

Selain itu, flu juga terkadang diikuti oleh gejala hidung tersumbat, bersin, dan sakit tenggorokan.

Dalam kondisi tertentu, flu dapat menimbulkan komplikasi, seperti sinusitis, bronkitis, infeksi telinga, dan pneumonia. (1)

Pilek memiliki gejala seperti berikut ini:

Baca: Komedo

- Batuk

- Bersin

- Sakit tenggorokan

- Hidung tersumbat

- Tubuh terasa lelah

- Demam

Pilek dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:

- Infeksi

- Alergi

- Terpapar udara dingin atau kering

- Mengonsumsi makanan pedas

- Efek samping obat

- Ketidakseimbangan hormon (2)

Baca: Keputihan

1. Konsumsi minuman hangat

Minuman hangat membantu mengurangi gejala flu, termasuk pilek.

Pasalnya, minuman hangat bisa merangsang saraf yang terkait dengan rongga mulut dan hidung, yang dapat menjelaskan meredakan gejala pilek.

2. Menghirup uap panas

Menghirup uang panas membantu mengobati pilek.

Cara ini bisa kita lakukan dengan menambahkan ramuan atau minyak esensial ke air panas, lalu menghirup uap yang keluar dari campuran bahan tersebut.

3. Istirahat yang cukup

Penelitian menunjukkan tubuh membuat sel sistem kekebalan baru saat kita tidur.

Saat tidur, tubuh juga memproduksi protein yang dikenal sebagai sitokin.

Jenis protein tersebut penting untuk melawan infeksi dan peradangan diproduksi.

Itu sebabnya, istirahat yang cukup sangat penting untuk mempercepat pemulihan diri dari pilek.

4. Gunakan semprotan hidung

Semprotan hidung yang terbuat dari air garam membantu menjaga saluran hidung tetap terbuka dengan membersihkan alergen yang dapat menyebabkan hidung tersumbat.

Semprotan hidung juga dapat mengencerkan lendir yang kering agar lebih mudah dikeluarkan, sehingga meringankan gejala pilek.

Larutan garam juga membantu menenangkan rongga hidung yang kering dan teriritasi.

Berikut cara mudah mencegah pilek:

- Rutin mencuci tangan

- Buang segera tisu bekas yang sudah digunakan untuk menyeka hidung

- Menjaga jarak dari orang yang sedang pilek atau infeksi

- Mengonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Tutup mulut dan hidung dengan siku saat batuk dan bersin

- Bersihkan dan desinfeksi prabotan rumah (3)

(TribunnewsWiki.com/Puan)

Baca lengkap soal jerawat di sini