Myalgia

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Myalgia merupakan istilah medis untuk nyeri otot atau kram yang menyerang ligamen, tendon, jaringan lunak penghubung otot, tulang, serta organ.

Myalgia dapat terjadi sesekali dan hanya berlangsung dalam waktu yang singkat.

Namun, ada juga orang yang mengalami serangan nyeri otot kronis atau berkepanjangan.

Di beberapa kasus, myalgia merupakan tanda suatu penyakit dan kondisi kesehatan tertentu.

Pada kasus myalgia kronis, nyeri otot terasa sakit sepanjang waktu, bahkan saat tubuh beristirahat dan tidak bergerak.

Tak jarang, bagian otot yang sakit ikut membengkak.

Baca: Komedo

Baca: Diare

Selain nyeri otot, gejala myalgia lainnya antara lain:

- Demam dan menggigil jika ada infeksi

- Sakit sendi di dekat otot yang sakit

- Kelelahan sampai sulit beraktivitas normal

- Tertekan dengan rasa nyeri yang tak kunjung sembuh

Setiap orang bisa terkena myalgia karena berbagai alasan.

Penyebab myalgia ringan antara lain:

Baca: Jet Lag

Baca: Body Shaming

- Aktivitas fisik berlebihan

- Cedera Badan tegang

- Efek samping obat tertentu

- Vaksinasi

Sedangkan penyebab myalgia kronis atau akut dapat berasal dari:

- Influenza

- Penyakit lyme

- Fibromyalgia

- Rheumatoid arthritis

- Multiple sclerosis

- Depresi

Myalgia umumnya masalah kesehatan ringan.

Tapi, Anda perlu waspada jika penyebab myalgia tidak jelas, muncul ruam, baru digigit kutu, muncul bengkak dan kemerahan, dan demam.

Kebanyakan myalgia bisa disembuhkan dengan pengobatan mandiri di rumah.

Beberapa cara menghilangkan myalgia antara lain:

- Mengistirahatkan area yang nyeri

- Minum obat pereda nyeri

- Mengompres nyeri otot dengan kompres dingin dan panas bergantian

- Melakukan peregangan otot ringan

- Tidak melakukan aktivitas fisik berat sampai nyeri hilang

- Meditasi untuk meredakan ketegangan otot

Apabila berbagai cara mengatasi myalgia di atas sudah dicoba dan nyeri otot tak kunjung sembuh, segera konsultasikan masalah kesehatan ini ke dokter.

Terlebih jika nyeri otot berlangsung selama lebih dari tiga hari dan sakitnya terasa sangat parah. (1)

Myalgia atau nyeri otot dapat dicegah dengan melakukan beberapa hal berikut ini:

- Lakukan pemanasan atau peregangan sebelum melakukan aktivitas fisik atau berolahraga

- Olahraga secara rutin

- Konsumsi air putih yang banyak

- Penuhi kebutuhan serat untuk tubuh (2)

(TribunnewsWiki.com/Puan)

Baca lengkap soal Diabetes di sini