lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan telah tiba.
Selama berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin menjadi masalah yang sering dialami.
Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang memgalami perubahan akan memengaruhi kondisi kulit.
Berikut tips yang membuat kulit tetap cantik saat puasa, seperti melansir Kompas.com.
Menjaga Asupan Cairan untuk Kulit
Selama lebih dari 12 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan karena berpuasa.
Hal itu tidak hanya membuat tubuh kekurangan cairan, namun kulih jai tidak terhidrasi dengan baik.
Agar memiliki kulit yang tetap cantik saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur.
Gunakan rumus 2-4-2 yakni dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.
Baca: Profil Jenderal Min Aung Hlaing, Pembantai Rohingya dan Pengkudeta Aung San Suu Kyi
Perbanyak Makan Buah saat Berbuka Puasa dan Sahur
Pastikan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin kulit.
Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah juga mengandung banyak air yang memberikan cairan bagi tubuh.
Semangka, stroberi, atau tomat dapat menjadi alternatif guna menjaga asupan buah saat puasa demi kulit tetap cantik.
Menjaga Kebersihan Kulit
Membersihkan wajah adalah hal paling utama dalam perawatan kulit.
Perhatikan pula kandungan pembersihnya. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.
Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi. Dengan begitu, kamu tetap memiliki kulit yang cantik saat puasa.
Gunakan Pelembab dan Tabir Surya
