Bulan Ramadhan Telah Tiba, Simak Tips Puasa Sehat Agar Badan Senantiasa Bugar saat Pandemi Covid-19

Bulan Ramadhan telah tiba, semua umat Muslim berlomba-lomba untuk beribadah. Termasuk berpuasa. Simak tips puasa sehat berikut agar badan tetap bugar.


zoom-inlihat foto
puasa-senin-kamis-171.jpg
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ENDRO
Ilustrasi tips puasa sehat selama pandemi Covid-19


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan telah tiba. Umat Muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa.

Saat berpuasa, pola makan menjadi berubah dan aktivitas fisik berkurang.

Hal ini wajar terjadi, namun perlu melakukan beberapa penyesuaian agar kesehatan tetap terjaga selama bulan Ramadhan.

Meski puasa identik dengan rasa lemas dan kantuk, namun bukan berarti harus merasakan hal yang sama.

Simak tips puasa sehat yang dapat dicoba agar tubuh senantiasa bugar. melansir Kompas.com.

Jangan Lewatkan sahur

Sama seperti halnya sarapan, sahur juga sangat penting bagi kesehatan.

Saat berpuasa, sahur akan membantu kadar cairan tubuh tetap terjaga.

Selain itu juga memberikan nutrisi dan energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas hingga berbuka.

Ilustrasi menu sahur
Ilustrasi menu sahur (Tribun Palu)


Makan sahur juga dapat mencegah kita makan berlebihan saat buka puasa akibat terlalu lapar.





Halaman
1234
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved