Bulan Ramadhan Telah Tiba, Simak Menu Sahur Sehat Agar Kuat Puasa Seharian Selama Pandemi Covid-19

Bulan Ramadhan telah tiba, asupan makanan saat sahur harus diperhatikan. Simak menu sahur sehat berikut agar kuat puasa seharian.


zoom-inlihat foto
rukyatul-hilal-1.jpg
TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN
Simak menu sahur yang sehat selama pandemi Covid-19


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan telah tiba, seluruh umat Muslim di berbagai belahan dunia wajib menunaikan ibadah puasa.

Dalam berpuasa, sahur merupakan hal yang tak boleh dilewatkan.

Sahur merupakan pondasi agar tubuh kuat menjalani puasa seharian.

Melewatkan sahur, juga membuat rentan makan berlebihan saat berbuka puasa.

Sehingga, berat badan dapat naik. Salah satu tips agar kuat puasa seharian yakni dngan menjaga asupan saat sahur.

Berikut ini rekomendasi menu santap sahur yang harus ada di meja makan, seperti melansir Kompas.com.

Buah dan Sayur

Saat puasa, sumber pangan kaya serat seperti sayur dan buah wajib ada di meja makan.

Buah dan sayur dapat membuat perut awet kenyang.

ilustrasi buah dan sayur
ilustrasi buah dan sayur (shutterstock via kompas.com)


Selain itu, kandungan serat alaminya juga dapat mencegah sembelit.





Halaman
1234
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • VIRAL Motif Wanita di Malang

    Media sosial Tik-Tok dihebohkan dengan aksi seorang wanita
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved