lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kasus Covid-19 di Tanah Air kembali menjadi sorotan.
Hingga Selasa (26/1/2021) ada 743.198 kasus Covid-19 yang terkonfirmasi.
Seperti yang dikutip dari Kompas.com ada penambahan 8.074 Kasus.
Kasus Covid-19 tertinggi saat ini melanda DKI Jakarta dengan jumlah terkonfirmasi 183.735 kasus.
Dengan angka kesembuhan 164.787 dan jumlah kematian 3.270.
Saat ini upaya meningkatkan daya tahan tubuh termasuk kunci mencegah terinfeksi virus corona / Covid-19 selain menjalankan protokol kesehatan.
Sejumlah vitamin bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada banyak cara untuk membuat sistem daya tahan tubuh meningkat.
Di antara banyaknya jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga maupun menaikkan sistem daya tahan tubuh, vitamin esensial adalah salah satu yang terpenting.
Vitamin esensial dapat membantu menghasilkan sel kekebalan tubuh seperti antibodi dan sel darah putih dalam jumlah yang cukup, seperti yang dikutip dari Business Insider.
Baca: 3 Pemuda Tabrak Ambulans Pengangkut Jenazah Covid-19 yang Dikawal Polisi, Diduga Sedang Mabuk
Baca: Asosiasi RS Swasta: Jika Klaim Perawatan Covid-19 Tak Kunjung Cair, Rumah Sakit Terengah-engah
Sel-sel tersebut yang nantinya bekerja dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi virus maupun bakteri.
Berikut ada empat vitamin bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.
antioksidan sendiri telah dikenal sebagai pelindung dari radikal bebas. Radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.
Untuk itu, asupan vitamin E penting bagi tubuh.
Makanan kaya vitamin E antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.
Vitamin D
Vitamin D juga merupakan salah satu vitamin esensisal bagi sistem kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terkena infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia atau bronkitis.
