lihat foto
Doni meyakini dirinya terpapar Covid-19 saat makan, sehingga terpaksa melepas masker.
Ia menyerukan kepada masyarakat untuk sementara menghindari acara makan bersama guna mencegah penularan.
“Karena saat makan kita pasti lepas masker dan celah penularan terbuka."
"Sebaiknya saat makan, tidak ada orang lain di sekitar kita untuk mencegah tertular atau menulari."
"Untuk sementara, makan bisa sendiri atau terpisah dari orang lain," imbau Doni di Jakarta, Sabtu (23/1/2021).
Ia menuturkan, selama seminggu memimpin langsung penanganan bencana di Sulawesi Barat dan Kalimantan Selatan, ada beberapa momen harus melepas masker ketika makan bersama orang lain.
“Jadi saya yakin pada saat melepas masker dan makan itulah saya tertular," ungkapnya.
Cara meningkatkan kekebalan tubuh
Berikut ini 7 cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh selama berpuasa:
1. Makan Makanan Bergizi
Makan makanan yang bergizi sangat penting supaya kekebalan tubuh meningkat.
Kandungan gizi dalam buah dan sayur sangat membantu tubuh meningkatkan sistem imun.
2. Perbanyak Konsumsi Vitamin A, C, dan E
Perlu ditekankan untuk mengonsumsi makanan mengandung vitamin A, C, dan E.
Vitamin A diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel-sel asing yang masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C juga meningkatkan antibodi yang berguna untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
Vitamin E mampu melindungi tubuh dari radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membetuk sel darah merah.
3. Konsumsi Air Putih
Berpuasa nggak menghalangi kamu untuk melengkapi kebutuhan minum air putih.
