lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Menjadi produktif di pagi hari menjadi keinginan banyak orang.
Lakukan 5 hal ini jika anda juga ingin menjadi orang yang produktif di pagi hari.
Pagi hari adalah awal memulai segala sesuatu.
Memaksimalkan kegiatan pada hari sangatlah penting.
Namun banyak sekali di antara kita yang merasa tidak semangat menjalani pagi hari.
Padahal pagi hari harusnya membawa energi positif sehingga hari menjadi lebih produktif.
Ketika menjalani pagi hari dengan setengah hati makan akan merugikan diri sendiri.
Baca: Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Pagi Harimu Menjadi Produktif: Berolahraga hingga Selalu Sarapan
Berikut adalah tips menjalani pagi hari agar lebih produktif dikutip dari Cermati.com :
1. Jangan Malas Berolahraga
Jika ingin mendapatkan waktu pagi menjadi segar dan menjalani hari lebih produktif, olahraga bisa jadi solusi.
Sebab ketika berolahraga, tubuh akan bergerak dan ini sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih segar sekaligus meningkatkan konsentrasi.
Untuk itu, biasakan berolahraga ringan pada waktu pagi hari sebelum beraktivitas.
Bisa dengan lari atau sekadar peregangan otot-otot tubuh.
Jika tidak bisa setiap hari, setidaknya 3 atau 4 kali seminggu.
2. Jangan Tinggalkan Sarapan
Jangan pernah meninggalkan sarapan pagi jika Anda ingin mengawali hari.
Alih-alih membuat pagi hari makin bersemangat, hal ini justru membuat tubuh makin lesu tak bertenaga yang akhirnya produktivitas makin terhambat.
Sebab itu, jangan lupakan sarapan pagi. Namun, pilih sarapan yang bernutrisi, jangan asal kenyang saja.
Ini penting supaya lebih bertenaga bukannya malah mengantuk karena kekenyangan.
Pilih sarapan dengan komposisi nutrisi yang tepat dan seimbang, yakni mengandung protein dan serat.
