lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Memandang bintang di langit merupakan aktivitas yang menyenangkan bagi banyak orang.
Selain menyenangkan, ternyata memandangi bintang juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dilansir oleh RTE, Senin (21/9/2020), mengamati bintang bisa dijadikan bentuk meditasi dan membantu menghilangkan stres.
Selain itu, mengamati bintang membuat diri menjadi lebih hening mental sehingga menjadi lebih tentram.
Memandangi bintang pun sebagai bentuk agar kesadaran bisa lebih peka.
Berikut adalah manfaat-manfaat yang Anda peroleh jika sering mengamati bintang-bintang:
Baca: Mengenal Rasi Bintang, Kunci Jawaban Soal Belajar dari Rumah TVRI SD Kelas 4-6 (22/9/2020)
1. Menyatu dengan alam bebas
Dengan polusi cahaya di kota-kota besar menghalangi pandangan melihat pertunjukan alam semesta.
Melihat sekilas langit malam mengharuskan Anda untuk pergi ke alam bebas dan manfaat berada di alam sangat baik.
Menurut sebuah penelitian di Finlandia, menghabiskan waktu hanya 15 menit duduk di alam dapat membantu untuk merasa segar secara psikologis.
Sementara beberapa penelitian telah menjelaskan jalan-jalan di alam membantu peningkatan kesehatan mental.
"Anda benar-benar perlu pergi ke suatu tempat yang cukup terpencil untuk melihat pemandangan terbaik dari bintang-bintang," anjuran dari hasil penelitian.
"Menjauh dari kota ke tempat sepi dengan keindahan alam, di mana Anda bisa melihat galaksi seperti Bima Sakti, dapat memberikan efek yang sangat besar bagi Anda.
"Ditambah lagi, dengan pembatasan saat pandemi, banyak orang menghindari berpergian ke luar negeri, jadi mengamati bintang memberi Anda kesempatan untuk staycation (liburan sederhana) di beberapa tempat yang benar-benar spektakuler," jelas hasil penelitian.
2. Memicu kreativitas Anda
Fotografi-Astro adalah bagian penting dari pengamatan bintang sekarang dan Anda dapat menemukan beberapa gambar yang luar biasa untuk menginspirasi Anda di media sosial.
Pereda stres
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa mereka yang mengamati bintang merasa lebih terhubung dengan alam.
Berbagai manfaat lain juga disoroti, termasuk mengalami emosi positif.
Dari perspektif kesehatan dan kesejahteraan, peningkatan besar dalam minat astronomi semakin membesar, apalagi orang-orang merasa jenuh di rumah karena adanya pandemi.
