Kentang Goreng hingga Kopi, Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda

TRIBUNNEWSWIKI.COM – Siapa yang tidak ingin memiliki wajah awet muda?

Bisa dikatakan, memiliki wajah awet muda merupakan dambaan kebanyakan orang.

Menerapkan pola makan bergizi seimbang dan hidup sehat merupakan kunci agar awet muda.

Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari juga berpengaruh besar untuk menciptakan keriput di wajah.

Timothy Harlan, dokter sekaligua asisten profesor di Fakultas Kedokteran Tulane University mengungkapkan, makanan berkualitas rendah seperti lemak trans dapat menyebabkan peradangan.

Dan penuaan pada dasarnya adalah kondisi peradangan kronis," kata Timothy seperti dilansir dalam Web MD.

Baca: Waspadai Bahaya Penggunaan Kertas Minyak Bungkus Makanan bagi Kesehatan Tubuh Anda

Kemudian, makan makanan yang terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan seperti pasta atau roti dapat menyebabkan kerusakan kolagen kulit.

Padahal, kolagen merupakan senyawa yang membuat kulit kenyal dan melawan kerutan.

Untuk itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari jika tidak ingin segera terlihat tua. Apa saja?

1. Kentang goreng

Kentang goreng adalah camilan yang disukai banyak orang.

Sayangnya, dirangkum dari Healthline, makanan yang digoreng dengan minyak bersuhu tinggi seperti kentang goreng dapat melepaskan radikal bebas.

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit.

Baca: Kalian Perokok Berat? Wajib untuk Santap Makanan Ini Agar Paru-paru Tetap Sehat

Paparan radikal bebas mempercepas proses penuaan dan mempengaruhi molekul DNA dan melemahkan elastisitas kulit.

Selain itu, kentang goreng mengandung tinggi garam.

Ini dapat membuat kulit dehidrasi dan lebih rentan terhadap kerutan.

2. Daging olahan

Sesekali mengonsumsi daging olahan seperti hot dog atau pepperoni memang boleh dilakukan.

Tapi, sebaiknya jangan sering dilakukan.

Pasalnya, daging olahan dapat berbahaya bagi kulit.