lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Tak sedikit orang yang jatuh hati pada kopi.
Para pecinta kopi tahu mengenai waktu terbaik minum kopi.
Namun, ada baiknya pecinta kafein ini juga harus tahu bahaya yang mengintai jika minum kopi terlalu banyak.
Setiap tubuh orang mempunyai kemampuan menghadapi kafein berbeda-beda.
Jadi, paling aman adalah mengkonsumsi kopi sewajarnya saja dalam satu hari.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah ketika tak bisa semangat beraktivitas di pagi hari jika belum minum kopi, jangan-jangan yang salah adalah pola tidurnya?
Menariknya, sebuah penelitian juga mencatat bahwa gen seseorang pun berperan besar pada toleransi seseorang terhadap kafein.
Apabila tahu berapa batas wajar asupan kafein setiap harinya, maka nutrisi bermanfaat dari kopi seperti vitamin B, magnesium, potasium, dan antioksidan bisa diserap.
Baca: VIRAL, Seorang Anggota Kopassus Gadungan Ditangkap di Kota Bandung, Terciduk di Warung Kopi
Baca: Resep Minuman Kekinian Ala Cafe Berbahan Kopi yang Cocok Disajikan saat Berbuka Puasa
Bahaya minum kopi berlebihan
Meski tak bisa disamakan, mengonsumsi 250 mg kopi sehari masih aman.
Akan tetapi tentu hal ini bergantung pada banyak faktor seperti apakah terbiasa merokok, sedang hamil, atau berisiko mengalami patah tulang.
Lantas, apa saja bahaya minum kopi berlebihan?
1. Frekuensi buang air kecil meningkat
Bahaya mengkonsumsi kopi secara berlebih yaitu meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Hal yang sama dapat terjadi saat orang juga terlalu banyak minum teh.
Bahkan, tidak menutu[ kemungkinan jika asupan kafein berlebih bisa menyebabkan inkontinensia urine pada orang tertentu apalagi jika tidka dimbangi dengan minum air putih.
2. Ketergantungan
Apabila seseorang sudah biasa mengawali hari dengan mengkonsumsi kafein, hal tersebut bisa menjadi ketergantungan.
Kafein mengaktifkan substansi kimia di otak.
Hal ini sama seperti efek dari kokain dan amphetamin.
