Inilah 4 Makanan Penyebab Jerawat Muncul di Wajah yang Wajib Dihindari

Banyak faktor yang dapat menyebabkan munculnya jerawat di wajah, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri, hormon, pori-pori tersumbat


zoom-inlihat foto
jrwt1.jpg
pixabay.com
Ilustrasi kulit berjerawat -


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Jerawat di wajah menjadi masalah serius bagi banyak orang.

Berdasarkan dari data Healthline, hampir 10 persen populasi di dunia menderita karena jerawat.

Faktanya, ada banyak faktor yang dapat menyebabkan munculnya jerawat di wajah, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri, hormon, pori-pori tersumbat serta peradangan.

Bukan hanya itu saja, ternyata pola makan pun dapat menjadi faktor penyebab munculnya jerawat.

Oleh sebab itu menjaga pola makan wajib diteapkan guna menghindari munculnya jerawat di wajah.

Baca: Inilah 5 Penyebab Wajah Berjerawat meski Aktivitas Hanya di Rumah Saja, Stres Jadi Pemicu Utama

Baca: 4 Rekomendasi Sheet Mask Terbaik untuk Kulit Sensitif dan Berjerawat Versi TribunnewsWiki

Inilah daftar jenis-jenis makanan yang bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat:

1. Karbohidrat olahan dan gula

Tanaman tebu sebagai penghasil gula
Tanaman tebu sebagai penghasil gula (https://www.robertishere.com)

Riset membuktikan orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko terkena jerawat hingga 30 persen.

Sementara itu, risiko orang yang sering mengonsumsi karbohidrat olahan mencapai 20 persen.

Makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula antara lain :

  • roti, kerupuk, sereal
  • pasta yang terbuat dari tepung
  • nasi putih dan mie
  • soda dan minuman manis
  • sirup










KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved