lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Puasa Ramadan sudah berjalan setengah bulan.
Artinya perjalanan berpuasa tinggal setengah bulan lagi menuju Hari Kemenangan.
Setengah bulan terakhir ini juga menjadi tantangan tersendiri.
Beberapa orang sudah mulai bosan untuk santap sahur.
Baca: Lupa Makan Sahur Saat Berpuasa Ramadan? 3 Hal Ini Mungkin Akan Terjadi pada Tubuhmu
Meskipun begitu, sahur tetap disarankan untuk dilakukan.
Ada berkah di dalam santap sahur selama Puasa Ramadan.
Selain itu, sahur juga dimaksudkan agar tubuh tetap mendapat nutrisi untuk berpuasa.
Penting diingat, makan sahur juga jangan sembarangan lho.
Makanlah makanan yang bergizi selama sahur.
Melansir berbagai sumber, berikut ini 5 makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur:
1. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh untuk menghasilkan energi tambahan.
Selain itu, brokoli juga mengandung vitamin K.
Vitamin K ini membentuk sphingolipids yaitu merupakan lemak padat yang memengaruhi kerja otak.
Lemak ini memberikan antioksidan yang melindungi otak dari kerusakan.
Jadi dengan makan brokoli kamu bisa berkonsentrasi lebih saat berpuasa.
2. Telur
Telur termasuk makanan penting yang dikonsumsi untuk sahur.
Makanan yang satu ini tidak hanya kaya akan protein lho.
Ada berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam sebutir telur.
