lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Benarkah Puasa Justru Tingkatkan Imunitas? Begini Penjelasan Ahli Gizi UGM.
Ibadah puasa bagi umat Muslim seluruh dunia tahun ini bakal terasa berbeda.
Pasalnya, bulan Ramadhan ini akan dilalui bersamaan dengan pandemi Covid-19.
Keberadaan wabah virus corona ini tentu menjadi tantangan tersendiri bagi umat muslim.
Sebab, salah satu upaya untuk menjaga diri dari infeksi corona adalah memperkuat imunitas.
Semua orang diimbau untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, apakah dengan beribadah puasa ini umat muslim tetap terjaga imunitasnya?
Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada ( UGM), R. Dwi Budiningsari, SP., M.Kes., Ph.D., menjelaskan, puasa bermanfaat pada sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
"Sejumlah penelitian menyebutkan berpuasa dapat meningkatkan imunitas.
Sebaliknya, belum ada studi yang menyatakan berpuasa berisiko meningkatkan infeksi Covid-19," ujarnya seperti dikutip dari laman resmi UGM, Kamis (23/4/2020), dikutip dari Kompas.com.
Memperbaiki jaringan sel yang rusak
Dwi Budiningsari menjelaskan, dengan berpuasa yang benar dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel yang rusak.
Berpuasa 30 hari bisa merangsang produksi sel-sel darah putih baru.
Baca: Chord Kunci Gitar Gigi - Pintu Sorga, Bagaimana Caranya Kita Memasukinya
Baca: Chord Kunci Gitar Wali - Cari Berkah (Cabe), Punya Rezeki Bagiin Bantu yang Susah Tolongin
Hal ini mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
Kondisi dengan sistem kekebalan yang telah diregenerasi akan semakin memperkuat tubuh dalam menangkal berbagai infeksi bakteri maupun virus dan penyakit lainnya.
Ketua Prodi S1 Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM ini menjelaskan kekebalan tubuh sangat dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas asupan gizi.
Orang yang mengalami gizi kurang akan sangat rentan terhadap infeksi Covid-19.
Namun orang yang bergizi baik dengan kebutuhan energinya telah tercukupi, maka berpotensi besar memiliki kemampuan untuk memusnahkan virus corona.
Secara umum terdapat 3 fungsi asupan gizi yang digunakan oleh tubuh manusia.
- Menjadi sumber energi sebagai prioritas utama yang digunakan oleh tubuh.
- Fungsi regulasi yaitu mengatur agar tubuh sehat dan bugar, termasuk fungsi kekebalan tubuh.
- Fungsi pertumbuhan yang merupakan prioritas terakhir dan akan berlangsung apabila fungsi pertama dan kedua telah terpenuhi.
Manfaat berpuasa
