lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Berikut adalah bacaan niat puasa Senin Kamis, lengkap dengan terjemahan Indonesia serta manfaatnya bagi tubuh.
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dilakukan di hari Senin dan Kamis.
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang sering dilakukan oleh Rosulullah.
"Puasa itu milik-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya. Dan kebaikan itu akan dilipatgandakan sebanyak 10 kali lipat." (HR. Bukhari dan Abu Daud).
Dalam melakukan puasa Senin Kamis, yang terpenting adalah memperkuat niat yakni semata-mata karena Allah.
Baca: Dimulai Hari Ini, Simak Bacaan Niat dan Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh, Seperti Puasa Sepanjang Tahun
Baca: Bacaan, Niat dan Keutamaan Puasa Senin Kamis, Cegah Potensi Kanker hingga Alzheimer
Berikut ini niat puasa hari Senin:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa'ala
Artinya: Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta'ala
Berikut ini niat puasa hari Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala
Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta'ala.
Ada banyak manfaat melakukan puasa, diantaranya adalah menjaga kesehatan dan kadar lemak dalam tubuh.
Berikut ini empat manfaat berpuasa untuk kesehatan yang Tribunnewswiki kutip dari berbagai sumber.
1. Menurunkan berat badan
Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.
Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.
Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.
Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.
