lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan peringatan dini cuaca di Indonesia hari ini, Kamis (5/12/2019).
Peringatan tersebut disampaikan melalui web.meteo.bmkg.go.id, dan telah diperbarui pada Rabu (4/12/2019).
Dalam rilis tersebut, 12 provinsi berpotensi mengalami hujan lebat.
Sementara itu, 14 provinsi lain berpotensi hujan lebat disertai angin kencang dan kilat atau petir.
Dilansir dari web.meteo.bmkg.go.id, berikut ini adalah daerah-daerah yang mendapatkan peringatan dini BMKG.
Baca: Diminta Setor Uang, Guru di Cianjur Ternyata Terima Undangan Penyerahan SK PNS Palsu
Baca: Inilah Pengakuan Mellya Juniarti usai Diceraikan Ustadz Abdul Somad (UAS)
Wilayah yang berpotensi hujan lebat
- Sumatera Utara
- Sumatera Barat
- Kep. Riau
- Kep. Bangka Belitung
- Lampung
- Banten
- Jawa Tengah
- Kalimantan Tengah
- Kalimantan Utara
- Kalimantan Timur
- Sulawesi Tengah
- Sulawesi Barat
Wilayah yang berpotensi hujan lebat disertai angin kencang, kilat/petir
- Aceh
- Riau
- Bengkulu
- Jambi
- Sumatera Selatan
- Jawa Barat
- Jabodetabek
- Jawa Timur
- Nusa Tenggara Barat
- Nusa Tenggara Timur
- Kalimantan Barat
- Kalimantan Selatan
- Sulawesi Selatan
- Papua
Baca: MAMA 2019, Stephanie Poetri dan Andmesh Sabet Piala Best New Asian Artist dan Best Asian Artist
Baca: Fasilitasi Pemudik Natal dan Tahun Baru, Tol Layang Jakarta-Cikampek II akan Dibuka 15 Desember
Peringatan Dini 6 Desember 2019
Wilayah yang berpotensi hujan lebat
- Sumatera Utara
- Sumatera Barat
- Kep. Bangka Belitung
- Lampung
- Banten
- Jawa Tengah
- Yogyakarta
- Kalimantan Tengah
- Kalimantan Utara
- Kalimantan Timur
- Sulawesi Tenga
Wilayah yang berpotensi hujan lebat disertai angin kencang, kilat/petir
- Aceh
- Riau
- Kep. Riau
- Bengkulu
- Jambi
- Sumatera Selatan
- Jawa Barat
- Jabodetabek
- Jawa Timur
- Nusa Tenggara Barat
- Nusa Tenggara Timur
- Kalimantan Barat
- Kalimantan Selatan
- Papua
Tips Agar Tetap Fit di Musim Hujan
Berikut ini adalah tips yang dirangkum oleh TribunnewsWiki.com agar tubuh tetap fit dan terhindar dari penyakit selama musim hujan.
Mencuci Tangan
Meski terlihat sederhana, kebiasaan mencuci tangan seringkali disepelekan.
Padahal, mencuci tangan merupakan satu di antara cara efektif untuk menekan atau menghindari tersebarnya kuman penyakit.
Jangan malas bersih-bersih
Memasuki musim hujan tidak berarti harus bermalas-malasan.
Justru pada musim hujan seluruh perabotan rumah harus dipastikan kebersihannya.
Hal itu perlu dilakukan agar kuman tidak mudah menyebar.
Jaga asupan nutrisi
Pada musim pancaroba seperti ini, sangat penting untuk menjaga asupan makanan.
Pastikan kebutuhan gizi sehari-hari terpenuhi.
Terutama, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Makanan yang kaya anti oksidan akan dapat membantu mencegah flu dan demam yang sering menyerang di musim pancaroba.
Yang tidak kalah penting, pastikan kebutuhan air putih tercukupi.
Disarankan agar meminum air putih delapan gelas atau sekitar dua liter setiap hari.
Payung dan Baju hangat
Apabila sedang berencana untuk traveling atau bepergian di musim pancaroba, tidak ada salahnya membawa baju hangat.
Baju hangat akan membantu untuk menjaga suhu tubuh ketika hujan turun tiba-tiba.
Selain itu, yang paling penting untuk disiapkan menjelang musim hujan seperti ini adalah payung dan jas hujan.
Vitamin
Biasanya saat mulai memasuki musim hujan, orang lebih mudah terserang penyakit seperti flu dan masuk angin.
Jangan lupa siapkan beberapa obat dan vitamin agar tubuh tetap fit dan terhindar dari penyakit saat musim hujan tiba.
Buatlah tempat tidur Anda senyaman mungkin
Tidur adalah salah satu senjata paling ampuh untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Dengan istirahat yang cukup tubuh akan memiliki cukup energi untuk menjalani setiap aktivitas.
Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, sebaiknya rajinlah dalam merapihkan tempat tidur Anda.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Ahmad Nur Rosikin)
