lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Sejak Senin (21/10/2019) kemarin suhu di Jakarta dan sekitarnya terasa sangat panas di siang hari, walau ada angin kencang.
Suhu di Jakarta tercatat mencapai 36,5 derajat Celcius.
Tidak hanya di Jakarta, di Kota Surakarta suhu udara mencapai 37 derajat celcius pada Senin (21/10/2019).
Dikutip dari Kompas.com, suhu panas ini masih akan terasa hingga hari Minggu (27/10/2019) mendatang.
BMKG juga menjelaskan wilayah yang terpapar suhu panas dominan berada di selatan khatulistiwa, salah satunya di pulau Jawa hingga Nusa Tenggara, termasuk DKI Jakarta dan sekitarnya.
Suhu panas itu disebut terjadi karena gerak semu matahari.
"Kondisi ini menyebabkan radiasi matahari yang diterima oleh permukaan bumi di wilayah tersebut relatif menjadi lebih banyak, sehingga akan meningkatkan suhu udara pada siang hari," kata Kepala Bidang Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca BMKG Miming Saepudin seperti dikutip Tribunnewswiki dari Kompas.com.
"Dalam dua hari terakhir, atmosfer di wilayah Indonesia bagian selatan relatif kering sehingga sangat menghambat pertumbuhan awan yang bisa berfungsi menghalangi panas terik matahari," tambah Miming.
Baca: Sempat Viral Foto Penampakan Tangan di Pundak Jokowi, Roy Suryo Bilang Editan, Ini Fakta Sebenarnya
Baca: Penyebab Suhu Udara Panas di Sebagian Wilayah Indonesia dan Waspadai Dampaknya untuk Kesehatan
Berikut ini tips untuk menjaga kesehatan di cuaca yang panas, dikutip Tribunnewswiki.com dari kokilabenhospital.com:
1. Makan makanan sehat
Ketika cuaca panas, makanlah makanan ringan, kecil, dan sering.
Makanan berat dengan karbohidrat dan lemak dalam jumlah besar akan menimbulkan banyak panas dalam tubuh.
Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran segar yang memiliki kandungan air tinggi seperti jeruk, semangka, tomat, dll.
2. Lindungi mata anda
Lindungi penglihatan anda dari sinar matahari dengan mengenakan kacamata pelindung.
Saat berada di luar ruangan, kenakan kacamata hitam yang menghalangi setidaknya 99% sinar ultraviolet.
Baca: Video Pipa Minyak Terbakar di Pinggir Ruas Tol Cimahi, Sebabkan Macet Parah, Ini Keterangan Polisi
Baca: Nicki Minaj Umumkan Sudah Menikah dengan Kenneth Petty, setelah Berkencan Kurang dari Setahun
3. Perbanyak minum air putih
Panas dan keringat dapat membuat tubuh anda dehidrasi yang kemudian bisa menyebabkan hasil kesehatan yang tidak diinginkan seperti demam dan kedinginan.
Jagalah agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik dengan minum setidaknya 2 hingga 3 liter air setiap hari.
4. Usahakan tetap di dalam rumah
