lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Saat ini Indonesia tengah memasuki musim pancaroba.
Secara umum, pancaroba dapat dipahami sebagai pergantian musim dari musim kemarau ke musim hujan, atau sebaliknya.
Musim pancaroba biasanya ditandai dengan angin kencang dan hujan yang turun secara tiba-tiba.
Selain itu, musim pancaroba juga berpotensi terjadi badai, arah angin yang tak beraturan, hingga hujan deras disertai petir.
Pada masa pancaroba seperti ini virus dan bakteri mudah berkembang biak.
Hal itu bisa mengakibatkan munculnya sejumlah penyakit seperti flu, pilek, demam, hingga batuk.
Oleh karena itu, sangat penting menjaga kesehatan di musim pancaroba seperti ini.
Berikut ini adalah tips yang dirangkum oleh TribunnewsWiki agar tubuh tetap fit dan terhindar dari penyakit selama peraihan musim.
Mencuci Tangan
Meski terlihat sederhana, kebiasaan mencuci tangan seringkali disepelekan.
Padahal, mencuci tangan merupakan satu di antara cara efektif untuk menekan atau menghindari tersebarnya kuman penyakit.
Rajin bersih-bersih
Memasuki musim hujan tidak berarti harus bermalas-malasan.
Justru pada musim hujan seluruh perabotan rumah harus dipastikan kebersihannya.
Hal itu perlu dilakukan agar kuman tidak mudah menyebar.
Jaga asupan nutrisi
Pada musim pancaroba seperti ini, sangat penting untuk menjaga asupan makanan.
Pastikan kebutuhan gizi sehari-hari terpenuhi.
Terutama, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Makanan yang kaya anti oksidan akan dapat membantu mencegah flu dan demam yang sering menyerang di musim pancaroba.
