Fenomena cuaca panas terik dan menyengat kini sedang melanda sejumlah wilayah di Indonesia.
Menurut Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika atau BMKG, cuaca panas terik dan menyengat yang terjadi akhir-akhir disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti fenomena Kulminasi atau Hari Tanpa Bayangan hingga peralihan musim dari kemarau ke hujan (musim pancaroba)..
Ada baiknya jika kita selalu menjaga kesehatan kulit saat cuaca udara panas seperti yang terjadi akhir-akhir ini.
Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas dan menyengat ?
Baca: BMKG Siap Lakukan Operasi Modifikasi Cuaca untuk Antisipasi Kekeringan Saat Musim Kemarau 2024
Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Berikut cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas terik dan menyengat melanda:
Cuaca panas sering kali membuat kulit menjadi cepat kusam dan gelap,
Oleh karena itu, penggunaan tabir surya atau sunscreen menjadi hal yang wajib dilakukan ketika berada di luar ruangan.
Anda dapat menggunakan sunscreen minimal SPF 30 sebelum keluar rumah untuk mengurangi risiko kulit terbakar matahari.
Cuaca yang panas akan meningkatkan jumlah air yang keluar dari tubuh dalam bentuk keringat. Ini membuat tubuh lebih cepat merasa dehidrasi.
Jangan salah, dehidrasi tidak hanya terjadi pada tenggorokan saja. Kulit juga bisa dehidrasi jika tidak mendapatkan cairan yang cukup, sehingga menyebabkan iritasi, kemerahan, dan kulit kering.
Untuk menjaga hidrasi kulit, pastikan Anda minum air putih yang cukup. Anda juga bisa membawa botol semprot air kemanapun kamu pergi agar bisa merehidrasi wajah ketika kering.
Saat cuaca sedang terik dan panas, Anda dapat menggunakan topi atau payung untuk mencegah panas terpapar langsung ke tubuh,
Selain itu, penggunaan topi dan payung saat cuaca panas juga dapat mengurangi risiko migrain atau sakit kepala.
Baca: BMKG Prediksi Puncak Musim Hujan di Indonesia akan Datang Lebih Awal, Ini Faktor Penyebabnya
Cuaca panas juga dapat membuat kulit semakin mudah kehilangan nutrisinya.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi.
Saat cuaca panas, kita akan selalu merasa gerah. Tak jarang keringat pun akan terus keluar dari dalam tubuh.
Untuk membuat tubuh dan kulit terasa nyaman, maka Anda dapat memilih pakaian yang mudah menyerap keringat dan nyaman digunakan saat cuaca panas.