Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang memgalami perubahan akan memengaruhi kondisi kulit.
Berikut tips menjaga kulit tetap cantik saat puasa, seperti melansir Kompas.com.
Selama lebih dari 12 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan karena berpuasa. Hal itu tidak hanya membuat tubuh kekurangan cairan, namun kulih jai tidak terhidrasi dengan baik.
Agar memiliki kulit yang tetap cantik saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur.
Gunakan rumus 2-4-2 yakni dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.
Baca: Bulan Ramadhan Telah Tiba, Simak Tips Puasa Sehat Agar Badan Senantiasa Bugar saat Pandemi Covid-19
Perbanyak Makan Buah saat Berbuka Puasa dan Sahur
Pastikan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin kulit.
Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah juga mengandung banyak air yang memberikan cairan bagi tubuh.
Semangka, stroberi, atau tomat dapat menjadi alternatif guna menjaga asupan buah saat puasa demi kulit tetap cantik.
Membersihkan wajah adalah hal paling utama dalam perawatan kulit.
Perhatikan pula kandungan pembersihnya. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.
Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi. Dengan begitu, kamu tetap memiliki kulit yang cantik saat puasa.
Baca: Bikers Wajib Tahu, Begini Tips Berkendara Aman dan Nyaman Saat Puasa
Bagi yang memiliki kulit kering, gunakanlah pelembap kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane.
Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, pelindung kulit terhadap sinar matahari, dan tidak mengiritasi kulit.
Sementara, bagi yang memiliki kulit normal, dapat menggunakan pelembab dengan kandungan cylomethcone. Untuk kulit berminyak, bisa gunakan pelembab dengan bahan dasar air.
Agar kulit tetap cantik dan sehat saat puasa, gunakan pula krim tabir surya yang bertuliskan broad-spectrum.
Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit terhadap sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.
Waktu istirahat akan berkurang saat puasa. Hal ini karena harus bangun sahur, dan tidak selalu dapat beristirahat lagi.
Usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Tidur cukup akan membuat kulit tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.
Pastikan berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuhstabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas.
Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa.
Baca: Cara Mudah Atasi Masalah Bau Mulut saat Berpuasa
Cara alami mengatasi kulit kering adalah dengan mengoleskan gel lidah buaya, seperti melansir Halodoc.
Lidah buaya merupakan bahan yang baik digunakan, terutama pada produk-produk kecantikan untuk tubuh. Kandungan pada lidah buaya dapat membantu melawan sengatan sinar matahari dan kulit kering.
Mengatasi kulit kering dengan lidah buaya bisa dengan cara menggunakan krim lidah buaya pada tubuh yang kering dan kusam. Kamu juga bisa membuat sendiri masker lidah buaya untuk mengatasi kulit kering dan kusam dengan mencampurkan minyak almond.
Usai mencuci wajah, aplikasikan toner yang ringan supaya kulit tetap cerah dan tidak kusam. Pilih toner yang mengandung AHA atau lactic acid yang bisa membantu meningkatkan hidrasi dan rona kulit, sekaligus memperbaiki tampilan pori-pori.
Baca: Sikat Gigi Bikin Batal Puasa? Begini Penjelasan MUI
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Anindya)
Lihat selengkapnya terkait Bulan Ramadan di sini