Psikosomatis

TRIBUNNEWSWIKI.COM – Psikosomatis adalah keluhan gejala fisik yang muncul akibat pikiran atau emosi dan diperparah oleh faktor psikis atau mental, seperti stres, depresi, takut, atau cemas. (1)

Jika dilihat dari sisi psikologi, psikosomatis adalah kondisi yang menyebabkan pengidapnya merasa sakit dan mengalami gangguan fungsi tubuh.

Namun, saat dilakukan pemeriksaan fisik maupun pemeriksaan penunjang lain, tidak ada keanehan yang terjadi dalam tubuh.

Gejala psikosomatis yang muncul dapat bervariasi dari satu orang ke orang yang lain, tergantung dari kondisi psikologis seseorang.

Beberapa gejala sering dirasakan pengidap psikosomatis antara lain: (2)

- Jantung berdebar-debar.

- Sesak napas.

- Lemas atau tidak dapat menggerakkan anggota tubuh sama sekali.

Baca: Kesehatan Mental

- Nyeri ulu hati.

- Tidak nafsu makan.

- Mudah lelah.

- Sakit kepala.

- Nyeri seluruh tubuh.

- Telapak tangan berkeringat

Baca: Delusi (Gangguan Mental)

Penyebab utama dari psikosomatis adalah pikiran dan emosi negatif yang menimbulkan stres dan kecemasan.

Saat seseorang merasa cemas atau takut maka fisiknya akan merespon hal-hal dengan memunculkan tanda-tanda seperti, jantung berdebar-debar (palpitasi), denyut jantung menjadi cepat, mual atau ingin muntah, gemetaran (tremor), berkeringat, mulut kering, sakit dada, sakit kepala, sakit perut, napas menjadi cepat, nyeri otot, atau nyeri punggung. (3)

Serangkaian gejala fisik yang terjadi tersebut muncul karena meningkatnya aktivitas impuls saraf dari otak ke berbagai bagian tubuh.

Baca: Retardasi Mental

Pelepasan hormon adrenalin (epinefrin) ke dalam aliran darah bisa menyebabkan gejala fisik tersebut.

Selain itu, beberapa bukti mengatakan bahwa otak mampu memengaruhi sel tertentu dari sistem kekebalan tubuh, yang terlibat dalam berbagai penyakit fisik.

Sampai saat ini, belum diketahui bagaimana pikiran bisa memunculkan gejala dan penyakit fisik.

Namun, stres diduga menjadi salah satu kondisi yang merusak kesehatan seseorang. tidak hanya secara mental, tetapi juga secara fisik.

Psikosomatis bisa diatasi atau diringankan dengan beberapa metode terapi dan pengobatan, seperti:

Psikoterapi, seperti dengan terapi kognitif perilaku.

Latihan relaksasi atau meditasi.

Baca: Atasi Stres dengan Gunakan Metode Relaksasi Diri

Mengatur pola hidup dan makan yang sehat

Hipnosis atau hipnoterapi.

Obat-obatan, seperti antidepresan atau obat penghilang rasa sakit yang diresepkan dokter.