Terlebih lagi yang tidak terbiasa bangun pagi atau bukan termasuk kategori morning person.
Menjelang bulan Ramadhan, orang-orang tentu akan kesulitan bangun sahur.
Jadwal yang padat dan pola tidur yang diterapkan sebelum Ramadhan menjadikan bangun dan beraktivitas di sepertiga malam merupakan hal yang berat untuk dilakukan.
Menjelang Bulan Ramadhan 1442 H yang akan hadir dalam kurang lebih dua minggu mendatang, TribunnewsWiki merekomendasikan sejumlah tips agar ibadah sahur tidak terlewatkan.
Berikut adalah tips agar bisa bangun sahur dikutip TribunnewsWiki dari Boldsky.com :
Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk melihat sesuatu atau membaca sesuatu secara online dan mendengarkan musik sebelum tidur.
Tanpa disadari kebiasaan tersebut justru akan membuatmu susah tidur.
Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan mematikan semua gadget sebelum tidur sehingga kamu bisa tidur lebih lama.
Baca: Tips Mencegah Kolesterol Naik saat Ramadan, Batasi Makanan Berikut
Baca: Cukup Butuh Waktu 1 Minggu Saja, Lakukan 5 Tips Mudah Ini Dijamin Perut Buncit Bakal Cepat Rata
Memakan makanan berat sebelum tidur bukanlah ide yang bagus.
Hal itu dapat membuatmu lesu ketika bangun tidur.
Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, maka kamu harus mengonsumsi porsi makanan yang terbatas.
Akan tetapi, makan terlalu sedikit juga akan memicu keinginan untuk makan di tengah malam dan akan mengganggu waktu tidurmu.
Makan malam ringan akan membuatmu tidur dengan mudah dan kamu akan dapat bangun lebih awal dengan perut yang nyaman.
Sebaiknya kamu meminum segelas air sebelum tidur yang akan membantumu bangun karena dorongan untuk buang air kecil.
Minum terlalu banyak tidak dianjurkan karena dapat membuatmu merasa terlalu kenyang dan mengganggu tidurmu.
Buat kamu yang menderita masalah buang air kecil atau menderita diabetes, sebaiknya hindari untuk melakukan hal itu.
Baca: Menjelang Ramadan, Simak 8 Tips Berbuka Puasa yang Menyehatkan
Baca: Simak Tips Pemilihan Sahur yang Baik Agar Lancar Berpuasa Seharian Saat Bulan Ramadhan
Ini adalah cara sederhana untuk memastikanmu tidak mematikan alarm dan kembali tidur.
Banyak di antara kita telah membuat kesalahan dengan mematikan alarm lalu kembali tidur dan tidak bangun pada waktu yang telah direncanakan.
Nah, tips ini bisa membuatmu segera beranjak dari tempat tidur untuk mematikan alarm dan kamu pun dapat bangun sepenuhnya.
Tidak ada alasan untuk membuatmu tetap berada di tempat tidur setelah bangun.
Hal itu hanya akan membuatmu kembali tidur.
Oleh karena itu, begitu kamu bangun, mulailah dengan rutinitas harianmu, seperti menyikt gigi dan menyegarkan diri.
Melakukan hal itu membuatmu merasa segar dan menghilangkan rasa kantuk.
Sebaiknya kamu mandi dengan air dingin untuk memastikan kantuk tersebut hilang.
Nah, cobalah untuk tetap disiplin dan berpegang teguh pada rencanamu untuk bangun lebih awal.
Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah yang telah menetapkan 1 Ramadhan 1442 H atau awal puasa Ramadhan 2021, sebagaimana yang diberitakan Tribunnews.com sebelumnya.
Menurut PP Muhammadiyah, 1 Ramadhan 1442 H jatuh pada hari Selasa, 13 April 2021.
Hal ini tertuang dalam Maklumat PP Muhammadiyah nomor 01/MLM/I.0/E/2021 tentang penetapan hasil hisab Ramadan, Syawal, dan Zulhijah 1442 Hijriah.
Dalam maklumat tersebut, penetapan 1 Ramadhan 1442 H/2021 berdasarkan hasil hisab hakiki wujudul hilal yang dipedomani oleh Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah.
Ijtimak jelang Ramadan 1442 H terjadi pada Senin Pon, 12 April 2021 pukul 09.33.59 WIB.
Dengan demikian, Muhammadiyah akan mulai melaksanakan salat Tarawih pada Senin, 12 April 2021 malam hari.
Baca artikel lainnya terkait Bulan Ramadhan di sini