Apakah miring ke kiri atau ke kanan?
Yap, posisi tidur memang beragam dan bisa saja berubah-ubah selama kita tidur.
Fyi, setiap posisi tidur punya keuntungan dan kerugiannya masing-masing untuk kesehatan tubuh kita.
Misalnya, posisi tidur miring ke kanan yang dianggap lebih baik karena tidak mengimpit jantung seperti kalau kita tidur menghadap ke kiri.
Tapi gimana ya, penjelasan lengkapnya secara medis?
Tak hanya tidur terlentang atau menghadap ke atas, tidur miring juga baik untuk tubuh.
Secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.
Limbah otak seperti racun sampai protein memang perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.