Kesepian biasanya dirasa di mana seseorang kadang merasa sendiri, hampa dan terisolasi bahkan saat tidak sedang sendirian.
Meskin hal ini cenderung wajar, namun rata-rata pakar sepakat bahwa kesepian dapat mempengaruhi fisik dan mental seseorang.
Situasi ini semakin banyak dirasakan di masa pandemi Covid-19, ketika interaksi sosial mungkin tak bisa seterbuka sebelumnya.
Namun, menghadapi periode kesepian yang intens bisa memicu masalah kesehatan mental yang lebih besar.
Menurut terapis dan co-founder Family Addiction Specialist di New York City, Lin Sternlicht, kesepian terjadi ketika seseorang dalam keadaan sendiri.
Namun, ini juga bisa menggambarkan perasaan seseorang dalam setting sosial.
"Jadi kesepian yang lebih kepada kekurangan koneksi, bukan cuma dalam arti sendirian," katanya, seperti dilansir HuffPost.
Lebih lanjut, orang-orang ekstrovert lebih rentan mendapatkan dampak negatif dari kesepian. Sebab, mereka lebih berisiko mengalami penurunan suasana hati ketika sendiri.
Tapi, terkadang kita juga membutuhkan "me time" untuk kembali menyegarkan diri dari rutinitas. Lalu, seperti apa kesepian yang dianggap tidak sehat?