TRIBUNNEWSWIKI.COM - Banyak orang yang menginginkan berat badan yang ideal.
Nah, apakah kamu salah satunya?
Biasanya untuk menurunkan berat badan, kita pasti akan melakukan olahraga.
Olahraga memang memakan waktu, belum lagi aktivitas sehari-hari sudah membuat kamu lelah.
Nah, biasanya komitmen untuk rutin berolahraga pun menjadi tak teratur.
Tapi perlu diketahui, selain melakukan olahraga yang rutin, kita dituntut untuk menjaga asupan makanan kita.
Dilansir dari Hellosehat, bagi kamu yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Mau tahu apa saja? simak ulasannya yuk!
1. Konsumsi banyak protein
Protein memiliki fungsi untuk meningkatkan perasaan kenyang, sehingga dapat membantu untuk memakan sedikit kalori.