Puasa sunnah sendiri berarti jika dilakukan akan mendapat pahala dan jika tidak dilaksanakan juga tidak berdosa.
Melansir Tribun Batam, Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan mengapa Rasulullah SAW menganjurkan umat islam untuk melaksanakan puasa Senin Kamis.
Selain mendapat pahala, puasa Senin Kamis juga mempunyai manfaat yang luar biasa, terutama bagi kesehatan.
Dari segi kesehatan, berikut ini manfaat berpuasa untuk kesehatan yang kutip Tribunnewswiki.com dari TribunStyle.com:
Baca: Niat Puasa Senin Kamis Sekaligus Bayar Utang Puasa Ramadhan, Bolehkah Tidak Ya?
Baca: Inilah Keutamaan Puasa Tasua dan Asyura Awal Bulan Muharram, Hapuskan Dosa Setahun yang Lalu
Meski dalam berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi dalam beberapa jam, namun sebagai manusia tentulah kita sudah di beri keistimewan untuk bisa bertahan.
Dengan tetap menjalankan ibadah puasa senin kamis tentulah sel-sel yang ada di dalam tubuh kita sedikit beristirahat karena mereka tidak lagi berkerja terus menerus ketika perut terisi dengan berbagai macam asupan.
Hal ini tentu saja bisa berdampak pada peremajaan kulit sehingga kulit akan tetap kencang.
Dengan berpuasa, tentunya tidak banyak timbunan makanan yang bisa berisikan lemak masuk ke dalam tubuh.
Namun, saat berpuasa harus tetap memperhatikan anjuran dan tata caranya agar dalam sekali mengerjakan mendapat keduanya, yakni pahala dan tubuh langsing.
Selain itu, tumpukan lemak berlebihan dalam tubuh juga berkurang.
Baca: Deretan Amalan Sunnah yang Dianjurkan ketika Hari Jumat, Bersedekah hingga Kenakan Pakaian Terbaik
Baca: Deretan Amalan Sunnah Bulan Muharram: Pakai Celak Mata hingga Baca Al-Ikhlas 1000 Kali
Puasa Senin Kamis juga mampu membuat gigi jauh lebih sehat.
Dimana dalam berpuasa gigi sudah pasti akan terasa lebih bersih karena kita tidak melakukan kegiatan makan makanan berlebihan, yang membuat gigi bekerja terus menerus.
Namun, saat sahur dan berbuka puasa jangan lupa tetap gosok gigi.
Selain berolahraga, puasa Senin Kamis juga dapat mengurangi penuaan dini.
Ketika menjalankan ibadah puasa sunnah Senin Kamis, kita diharuskan untuk membuat diri kita selalu sadar akan hal-hal yang akan di lakukan.
Jadilah otak dan otot bisa berhenti sejenak dalam kegiatan yang berat-berat.
Alhasil stres bisa di hindari.
Puasa Senin Kamis juga mampu menjadi pelindung pelindung tubuh dari segala macam penyakit.
Karena sudah banyak dokter yang mengatakan bahwa jika berpuasa bisa memperkecil masuknya racun pada tubuh yang biasanya bisa menempel ke tubuh lewat hidung, mulut, ataupun kulit.
Baca: Tata Cara Puasa Sunnah Senin Kamis, Lengkap dengan Niat, Doa Berbuka Hingga Manfaatnya
Baca: Inilah Bacaan Doa yang Disunnahkan saat Malam Lailatul Qadar, Lengkap dengan Artinya
Salah satu cara yang baik untuk mengasah otak kalian adalah dengan melakukan puasa Senin Kamis.
Sering melakukan puasa Senin Kamis, bisa dipastikan akan bisa mengontrol diri dari segala macam hal dan tentulah otak kalian yang harus berfikir bagaimana mengontrolnya.
Sebuah penelitian mengungkapkan, manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan bisa menurunkan risiko serangan jantung lebih rendah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik mereka yang berpuasa mengalami penurunan.
Penurunan tekanan darah sistolik mengurangi tekanan pada arteri sekaligus risiko serangan jantung.
Dikutip dari Klikdokter.com, beberapa studi mengatakan, puasa Senin Kamis dapat menunda onset munculnya penyakit Alzheimer.
Jenis puasa berselang tersebut bahkan dapat menurunkan tingkat keparahannya.
Beberapa laporan kasus juga menyatakan, perubahan gaya hidup terutama yang melibatkan puasa berselang mampu memperbaiki gejala Alzheimer pada 9 dari 10 pasien.
Manfaat puasa Senin Kamis lainnya adalah kemampuannya menjaga kadar gula tetap stabil.
Sebuah penelitian mengungkapkan, mereka yang berpuasa, lemak tubuh, ukuran pinggang dan tekanan darah lebih rendah.
Baca: Selain Puasa 6 Hari, Inilah 4 Amalan Sunnah yang Dianjurkan untuk Dilakukan saat Bulan Syawal
1. Bacaan Niat Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
"NAWAITU SHOUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAL LILLAAHI TA’AALA"
Artinya : Saya berniat puasa sunnah hari senin karena Allah Ta’ala.
2. Bacaan Niat Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
"NAWAITU SHOUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAL LILLAAHI TA’AALA"
Artinya : Saya berniat puasa sunnah hari kamis karena Allah Ta’ala.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Niat & Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan serta Kecantikan, Termasuk Meremajakan Sel-Sel Kulit