TRIBUNNEWSWIKI.COM - Stroke merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi.
Tapi sebenarnya, hampir 80 persen kasus stroke dapat dicegah.
Hal tersebut berkaitan dengan konsumsi makanan sehari-hari.
Ya, makanan berperan penting dalam memberikan perlindungan terhadap stroke.
"Hubungan makanan dengan stroke kaitannya dengan pencegahan,” kata praktisi kesehatan Susan Jaeger.
"Pilihan makanan dapat mengurangi risiko penumpukan kolesterol di arteri. Seperti yang diketahui, penyumbatan adalah penyebab utama stroke," tambah dia.
Lebih jauh, mari kita pahami lima cara melindungi diri dari serangan stroke lewat pilihan makanan.
1. Meningkatkan asupan buah dan sayuran
Cara mengurangi asupan kolesterol jahat dan natrium adalah meningkatkan konsumsi buah dan sayuran.
Tapi tidak semua buah dan sayur sehat.