Tak bisa dipungkiri, cara umum dan baik untuk tujuan menurunkan berat adalah dengan melakukan diet dan olahraga.
Sayangnya, mempertahankan atau mendapat berat badan ideal tidak sesimple yang dibayangkan.
Banyak yang lalu hanya fokus pada diet dan olahraga saja tanpa menghiraukan beberapa hal yang ternyata penting ini.
Masih banyak yang mengabaikan kebiasaan-kebiasaan sehari-hari yang sebetulnya berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.
Salah satunya adalah kebiasaan di pagi hari.
"Kebiasaan terbesar orang-orang ketika mau menurunkan berat badan adalah memulai hari dengan cara yang salah."
Hal itu diungkapkan oleh Presiden Institute for Sustainable Weight Loss, Susan Peirce Thompson, PhD, seperti dilansir Women's Health.
Aktivitas yang kita lakukan di pagi hari ketika bangun adalah fondasi untuk pilihan-pilihan kita di sisa hari, dan akan berimbas ke hari-hari setelahnya.
Jadi, sangat penting untuk membangun kebiasaan-kebiasaan positif di pagi hari. Jika belum memilikinya, kamu bisa memulainya dari hari ini.