Banyak orang kerap rutin mengkonsumsi teh, entah itu di pagi hari, sore, atau pun sebagai pendamping makan malam.
Sayangnya terlalu berlebihan konsumsi teh malah tidak baik.
BACA JUGA: 4 Tanda Ginjal Sehat Bisa Diketahui Saat Anda Tak Mengalami Hal Ini di Waktu Tidur
Jika diminum dalam jumlah yang wajar, teh mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Inilah sederet manfaat dan juga efek dari minum teh setiap hari:
BACA JUGA: Berikut Tanda-tanda Pada Kulit Jika Pola Makan Tidak Terjaga dengan Baik
Amanda A Kostro Miller, RE, LDN, dewan penasihat untuk Fitter Living menyebut teh tanpa gula, madu, atau pemanis lainnya bagus untuk menurunkan berat badan.
"Selain mendapatkan cairan untuk hidrasi, kita juga mengisi perut hanya dengan sedikit kalori," ucap dia.
Secangkir teh dapat menangkal keinginan mengidam atau craving, dan kita bisa mengurangi 250-450 kalori jika mengganti minuman kopi yang dicampur gula dengan teh.