TRIBUNNEWSWIKI.COM - Masalah perut sering kali dialami banyak orang dengan berbagai alasan.
Masalah perut seperti kembung, sembelit, diare, muntah, dan refluks, kerap membuat tubuh tak nyaman.
Padahal sistem pencernaan yang sehat dapat meningkatkan imunitas tubuh
Sayang sekali masalah pencernaan yang datang menghampiri bahkan bisa menghilangkan nafsu makan.
Walau begitu, ada makanan-makanan yang memang harus dihindari saat terjadi masalah pencernaan.
1. Makanan mentah atau tidak dicuci
Pakar kesehatan Michael Roizen, MD menjelaskan, makanan mentah atau tidak dicuci biasanya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan menjadi lebih parah.
Contohnya keracunan makanan, kram, atau masalah lain.
Sebaiknya konsumsi lebih banyak banyak biji-bijian dan sayuran yang dimasak untuk meningkatkan asupan serat agar memperbaiki masalah pencernaan.