Tidur merupakan aktivitas harian manusia yang wajib dilakukan.
Tidur membuat raga menjadi bugar dan beristirahat setelah melakukan aktivitas harian.
Namun tidak semua orang bisa tidur nyenyak.
Banyak orang yang juga mengalamii masalah tidur atau sering disebut insomnia.
Hal tersebut tentunya bakal menganggu aktivitas harian.
Banyak cara yang bisa dilakukan agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
Di antaranya adalah meletakkan tanaman berikut ini di ruang tidur.
Baca: Jangan Langsung Buang Air Rebusan Mi Instan, Dinginkan dan Siram ke Tanaman Hias, Bisa Sebabkan Ini
Berikut adalah delapan tanaman yang bisa kamu letakkan di dekat ranjangmu, untuk tidur yang lebih nyenyak:
Minyak esensial lavender adalah agen relaksasi populer yang digunakan orang untuk tertidur lebih cepat, jadi mengapa tidak membeli tanamannya saja?
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa aroma lavender membantu mengurangi tangisan pada bayi dan membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.
Jika kamu tidak bisa mendapatkan tanaman yang hidup, cobalah menempatkan kuncup lavender kering dan daun di bawah bantal untuk menikmati manfaat aromaterapi nya.
Tanaman yang satu ini pemeliharaannya mudah sehingga sangat cocok untuk kamu yang baru mulai memelihara tanaman pemula.
Lidah mertua bermanfaat sebagai pemurni udara karena tanaman ini akan mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari sehingga dapat membantu mempermudah pernapasan saat kamu tidur.
Tanaman ini juga sangat mudah perawatannya.
Jika kamu meletakkannya di dalam kamar, sirih gading akan membersihkan udara.
Jika udaranya bersih, maka paru-parumu akan sehat dan membuatmu mudah tertidur dan nyenyak.
Bunga melati memiliki banyak jenis, melati Arab atau sampaguita adalah tanaman yang mudah kita temukan.
Tanaman ini membantu mengurangi stres dan kelelahan karena aroma bunganya.
Ini juga memiliki sifat obat penenang ringan yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Selain estetika tropisnya, areca palm bertindak sebagai pelembab alami dan pembersih udara untuk membantumu bernafas lebih baik. Tanaman ini bagus untuk mereka yang menderita masalah sinus dan hidung di malam hari.
Sama seperti tanaman ular, lidah buaya melepaskan oksigen di malam hari.
Ini juga meningkatkan kualitas udara dan mampu menurunkan benzena, bahan kimia yang ditemukan di pembersih komersial.
Kemampuan lidah buaya menyimpan air juga membuat tanaman ini udah dirawat dan dibiakkan.
Baca: Hobi Merawat Tanaman Hias? Hati-Hati 4 Tumbuhan Jenis Beracun Ini
Tanaman ini dapat membantu menghilangkan asap, bau, dan formaldehid di udara.
Tanaman ini juga membantu meningkatkan kadar oksigen di kamar sehingga kamu dapat dengan mudah bernafas di malam hari.
Bunga anggrek tidak hanya cantik, tetapi juga bagus untuk kesehatan.
Anggrek dipercaya dapat mengurangi kadar karbon dioksida dan melepaskan oksigen di malam hari.
Kamu akan tidur lebih baik dan bangun dengan pemandangan yang indah di pagi hari karena menatap bunganya yang cantik.
Baca: Tumbuh Subur di Jawa Barat, Tanaman Kina Berpotensi Jadi Bahan Obat Penyembuh Virus Corona
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Letakkan 8 Tanaman Ini di Kamar untuk Tidur yang Lebih Nyenyak