Usahakan untuk menghindari melakukannya setelah kenyang makan.
Setelah makan pencernaan tubuh akan memproses makanan yang telah masuk.
Proses pencernaaan tersebut butuh kondisi tubuh yang bagus.
Maka ada kondisi tubuh yang tidak boleh dilakukan setelah makan di antaranya tidur.
Tidur setelah makan sangat tidak baik untuk kesehatan dan pencernaan.
Selain tidur, ada beberapa hal yang berbahaya dan sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan seusai menyantap makan.
Apa saja kebiasaan-kebiasaan buruk yang berbahaya jika dilakukan setelah makan dan kenyang?
Baca: Cegah Covid-19, Restoran/Tempat Makan Diimbau Tidak Putar Musik Terlalu Kencang, Ini Alasannya
Baca: Sebuah Resto Burger King di China Minta Maaf ke Publik setelah Sediakan Bahan Makanan Kedaluwarsa
Berikut ini adalah 5 hal yang harus Anda hindari setelah makan lengkap dan kenyang:
Pada beberapa akhir pekan, Anda langsung ke tempat tidur setelah makan siang.
Lebih sering melakukannya daripada tidak, dan ketika bangun Anda masih meras kenyang karena makanan tadi.
Makanan belum dicerna sama sekali!
Tidur siang segera setelah makan juga tidak santai.
Tidur setelah makan merupakan kebiasaan buruk yang menggangu proses pencernaan dalam tubuh.
Makanan tak bisa dicerna dengan baik jika orang tersebut tidur.
Mandi setelah makan menunda pencernaan.
Darah di sekitar perut mengalir ke bagian lain tubuh saat mandi alih-alih membantu pencernaan.
Maka dari itu jika anda selesai makan dan ingin mandi maka tunggulah sekitar sejam atau dua jam.
Lebih baik lagi jika anda mandi dulu sebelum makan.
Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda.
Makanlah buah terlebih dahulu karena paling mudah dicerna.
Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
Buah tidak akan dicerna dengan benar jika Anda memakannya langsung setelah makan.
Dikatakan bahwa merokok setelah makan sama dengan merokok 10 batang.
Tidak peduli seberapa benar atau salah ini, merokok berbahaya bagi tubuh Anda dan Anda tidak boleh merokok.
Kebiasaan merokok setelah makan merupakan kebiasaan buruk dan berbahaya bagi tubuh.
Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.
Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.
Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul: Hal-Hal yang Harus Dihindari Sehabis Makan