Kebijakan pemerintah untuk menekan penyebaran Virus Corona atau Covid-19 ini membuat segala aktivitas dilakukan di rumah saja.
Masyarakat tidak boleh beraktivitas di luar rumah, tak terkecuali anak kos di tanah rantau yang sendirian.
Pembatasan aktivitas dengan ke luar rumah juga bisa membuat tak sedikit masyarakat merasakan kesepian.
Baca: Hari Pertama PSBB Jabar di Tasikmalaya, Jalanan Sepi Tapi Masih Ada Beberapa Toko yang Beroperasi
Baca: Sepi Pengunjung Karena Pandemi Corona, Kebun Binatang Bandung Akan Potong Rusa untuk Makan Harimau
Mengenai hal ini, Psikolog Anak dan Keluarga spesialis Theraplay di PION Clinician, Astrid WEN mengatakan bahwa merasa kesepian saat sendirian itu adalah hal yang wajar.
"Kalau kita sendirian dan merasa kita sepi wajar saja," kata Astrid dikutip dari live Instagram Kompas.com, Selasa (5/5/2020).
Merasa kesepian saat sendirian cenderung menjadi hal yang banyak dirasakan oleh orang yang ekstrovert.
Orang yang ekstrovert umumnya terbiasa bersosialisasi, berbincang, dan juga melakukan berbagai aktivitas di luar rumah bersama orang-orang lain.
Hal inilah yang membuat mereka bisa jadi merasa tidak nyaman.
Mereka cenderung merasa sepi saat sendirian dan terbatas beraktivitas di rumah.
Namun, kata Astrid, sebenarnya rasa kesepian yang wajar.
Hal tersebut menandakan bahwa orang itu perlu berkomunikasi dengan orang di luar dari diri kita.
Astrid menyarankan beberapa tindakan yang bisa dilakukan jika berada dalam kondisi merasa kesepian saat sendirian.
Baca: 6 Fakta Psikologi ini Menunjukkan Keadaanmu Sebenarnya, Lupa Ternyata Dibutuhkan Tubuh
Baca: Warga Alami Krisis Kesehatan Mental Akibat Corona, China Beri Layanan Psikologis 24 Jam Gratis
Apa saja?
Anda harus berkomunikasi dengan orang lain tentang diri Anda.
Saat berkomunikasi inilah, Anda mampu menyuarakan kondisi kegelisahan, kesepian atau apapun yang Anda rasakan.
Upayakan untuk mencari orang yang dapat mendengar cerita Anda dengan baik, dan bisa memberikan nasihatnya.
Bukan justru orang yang abai saat Anda bercerita dan menganggap cerita Anda sepele.
"Kalau sepi, hubungi teman, sahabat, keluarga dan lain-lain yang bisa diajak bicara.”