Meskipun memiliki manfaat yang banyak, buah pir ini sangat mudah ditemukan di berbagai tempat.
Buah pir merupakan buah sejenis dengan apel dan merupakan buah dari hasil budidaya tertua di dunia.
Dilansir oleh Kompas.com, negara bagian Oregon dan Washington di Amerika Serikat dianggap sebagai daerah yang sangat khusus dalam pengembangan buah pir dengan terdapat lebih dari 1.600 petani pir di sana.
Nomenklatur ini dapat dikaitkan dengan kata Latin 'pera' atau 'pira', dengan beberapa varian seperti 'poire' Perancis, Bahasa Jerman 'peer', dan 'acras' Yunani (wild type) atau pun 'apios' (budidaya).
Buah ini dikenal dengan nama 'patharnakh' di Punjab, pun telah menjadi tanaman buah komersial di India.
Baca: Konsumsi 5 Jus Buah Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cegah Penularan Virus Corona
Baca: Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Buah Ceri, Digunakan Untuk Diet hingga Bantu Cegah Insomnia
Di India, buah ini dibudidayakan dengan nama 'gola pear'.
Musim pir di India berlangsung dari akhir musim panas sampai awal musim dingin.
Buah pir sering digemari oleh banyak orang lantaran memiliki rasa yang segar ketika dikonsumsi.
Namun ternyata di balik rasa segar tersebut buah pir memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah manfaat buah pir bagi kesehatan dikutip TribunnewsWiki dari NDTV.com:
Pir memiliki banyak kandungan mineral seperti sodium dan kalium.
kandungan tersebut penting untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan otot jantung.
Serat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, sehingga menjaga agar jantung tetap dalam kondisi kerja yang baik.
Pir adalah buah dengan kalori rendah dan bagus untuk disertakan sebagai makanan untuk menurunkan berat badan.
Buah ini membuat Anda kenyang lebih lama, karena memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
Pir pun bagus untuk mengatasi masalah sembelit dan pencernaan.
Hanya satu pir medium mengandung enam gram serat, sekitar 24 persen kebutuhan sehari-hari untuk wanita di bawah 50 tahun.
Demikian perhitungan yang dimuat dalam The Food and Nutrition Board dari Institut Nasional Kedokteran (2001).
3. Mengurangi risiko kolitis
Kolitis adalah penyakit berupa peradangan usus besar yang menyebabkan gejala nyeri, meradang, diare dan perdarahan anus.
Usus besar meliputi area dari caecum (tempat menempel usus buntu/appendiks), kolon ascendant, kolon transversum, kolon descendent sigmoid, rektum, dan anus.
Pir dengan jumlah serat yang tinggi mampu mencegah dan juga mengatasi terjadinya kolitis.
"Masalah usus besar bisa disembuhkan dalam satu minggu dengan mengkonsumsi setengah kilogram pir segar sebelum waktu makan tiga kali sehati.
"Namun, sebelum makan buah pir, kulitnya harus dikupas," kata Dr. Sood.
Baca: Sedang Viral dan Digemari Masyarakat Ternyata Dalgona Coffe juga Memiliki Manfaat, Ini Penjelasannya
4. Mencegah kanker
Pir menjadi sumber vitamin C dan Vitamin A, sekaligus bertindak sebagai antioksidan melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Antioksidan ini adalah zat untuk mencegah kanker pada tubuh.
"Jika konsumsi pir diintensifkan secara kuantitas, bisa mencegah penyakit kanker," kata Dr. Anju Sood, seorang ahli nutrisi berbasis di Bangalore.
Baca: Inilah Khasiat Sebenarnya Daun Laban, Mendadak Populer Disebut Bisa sebagai Obat Virus Corona