Memang tidak mudah untuk melakukannya.
Tapi, kisah perempuan asal Inggris Jennifer Atkin ini patut kamu renungi.
Jennifer Atkin dinobatkan menjadi pemenang Miss Great Britain 2020.
Baca: Foto-foto Penampilan Terbaru Arya Permana, Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 110 Kg
Perempuan 26 tahun ini punya kisah inspiratif tentang perjuangannya menurunkan berat badan.
Dulunya Jennifer Atkin memiliki berat badan 107,9 kg.
Masalah berat badan ini juga membuatnya dicampakkan oleh sang tunangan seperti dilansir dari DailyMail.co.uk.
Mantan tunangannya memang tak pernah mengungkap alasan memutuskan hubungan mereka.
Namun, Jennifer Atkin tahu bahwa berat badannya yang menjadi masalah.
Seorang teman membuatnya menyadari obesitas sangat berbahaya untuk kesehatan.
"Dia mengatakan kamu lebih gemuk dari dirimu yang seharusnya, dan aku (Jennifer Atkin) merasa malu tapi mengingatnya," ungkap Jennifer.
Temannya lalu memberitahu potensi kematian yang dihadapi oleh orang bertubuh gemuk.
"Dalam beberapa bulan, aku tahu hal yang benar untuk mengakhirinya, dan aku sangat senang itu memicu pola hidup sehatku," ujarnya.
Tepatnya di tahun 2015, Jennifer Atkin mulai melakukan diet.
Kini Jennifer Atkin bisa membalikkan keadaannya yang dulu terpuruk.
Dulu dicampakkan mantan tunangan, kini terkenal menjadi pemenang kompetisi ratu kecantikan di Inggris.
Jennifer Atkin tak mengikuti pola diet manapun.
Dia melakukannya dengan mulai tak makan camilan, cokelat, manis, dan soda.
Perempuan yang telah menikah ini lalu mulai rutin melakukan olahraga di gym.
Jen lalu mengungkap pola makan yang dilakukannya saat diet.
Pagi Jen hanya mengonsumsi yoghurt.
Makan siang hanya sepotong sandwich.
Ayam dengan kentang panggang dan keju untuk makan malam.
Pola makan ini membuat berat badannya turun hingga 3 kg tiap minggu.
Kegiatannya menurunkan berat badan semakin termotivasi saat bertemu dengan sang suami.
Keduanya melakukan olahraga dan membuat makanan penuh nutrisi bersama.
Baca: Resolusi Diet Tak Pernah Terjadi? Josie Bagikan Kisahnya Turunkan Berat Badan 63 kg dalam Setahun
Jennifer pun mengungkap kisah inspirasinya sebelum memenangkan ajang Miss Great Britain 2020.
Dia membagikannya melalui akun Instagram. Minggu (12/1/2020).
"Setelah beberapa tahun obesitas, tak sehat, dan tidak ada kenyamanan, aku menemukan motivasi dan berhasil kehilangan 50 kg."
Dia mengakui perubahan bentuk tubuhnya juga mengubah sifatnya.
"Hal ini mengubahku menjadi orang yang ambisius dan pekerja keras di semua aspek hidupku.
Meraih sesuatu sangat mengubah pola pikirku dan membuatku sadar jika bekerja keras pada sesuatu, aku dapat meraihnya."
Terakhir, Jennifer memotivasi followers-nya untuk tetap positif dalam berpikir.
"Percaya pada dirimu, bekerja keraslah, selalu positif, dan buat mimpimu jadi nyata."