Kopi dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan, apabila tahu bagaimana cara yang tepat meminum kopi.
Kopi mengandung molekuk yang kaya akan antioksidan, dan mampu melawan beragam penyakit.
Namun apabila mengkonsumsi kopi di waktu yang salah, akan membawa dampak negatif bagi keseimbangan tubuh.
Sehingga perlu mengetahui cara mengkonsumsi kopi yang sehat, termasuk memperhatikan jam minum kopi hingga bahan alami yang dapat ditambahkan.
Selain itu juga perlu diperhitungkan, jumlah kadar pemanis yang akan dicampurkan pada kopi.
Baca: Hal yang Perlu Dilakukan Perempuan Ketika Masa Menstruasi, Salah Satunya Hindari Minum Kopi
Baca: Amankah Konsumsi Kopi Bagi Ibu Hamil? Simak Penjelasannya
Dilansir dari beberapa sumber, berikut cara mengkonsumsi kopi sehat:
Meskipun kafein dapat meningkatkan kerja stimulant otak, mengkonsumsinya setelah pukul 2 siang dapat mengganggu pola tidur di malam hari.
Akibatnya dapat membuat seseorang terjaga selama berjam-jam, dan mempengaruhi kondisi fisik dan psikis.
Efek kafein kopi dikonsumsi setelah pukul 2 siang, semakin berbahaya bagi sebagian orang yang melewati malam susah tidur atau insomnia.
Salah satu alternatifnya adalah mengkonsumsi minuman, dengan kandungan kefein yang lebih rendah.
Kopi memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan daya kerja dan mood seseorang, namun meskipun sangat bermanfaat tetap harus diperhatikam jumlah kopi yang dikonsumsi.
Penelitian yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition merekomendasikan mengkonsumsi kopi minimal enam cangkir kopi per hari.
Kopi lebih sehat apabila dikonsumsi tanpa tambahan gula, selain menyehatkan juga mampu membantu merasakan flavor kopi yang sesungguhnya.
Saat ini banyak sekali produk minuman bergula yang, kian digemari kalangan anak muda.
Baca: 13 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam bagi Tubuh, Meningkatkan Memori Otak hingga Membersihkan Pencernaan
Baca: Kopi Liberika Tunggal Komposit (Kopi Litukom) Jambi
Jahe merupakan bumbu masak tradisional, dalam masyarakat Indonesia.
Jahe sering sekali ditambahkan dalam masakan, maupun dalam segelas teh panas.
Jahe mengandung molekul antioksidan dan senyawa antiradang, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan.
Jahe yang tergolong dalam rempah-rempah ini mampu mengatasi mual, menurunkan kolesterol, dan meringankan masalah pencernaan.
Selain itu jahe juga mampu menangkal infeksi bakteri dan virus, yang berasal dari sinar matahari atau virus dalam tubuh.
Seperti halnya kafein kopi, jahe juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak.
Jahe yang dicampur dalam minuman teh atau kopi, juga mampu mengurangi rasa kram saat perempuan menstruasi.
Manfaat dari jahe yang paling utama adalah, mampu mengurangi resiko serangan sel kanker pada tubuh seseorang dan menurunkan kadar gula darah.
Baca: Kedai Roti Prata (Kopi) Pagi Sore
Baca: Lucinta Luna Buka Bisnis Minuman Kopi, Nama Produknya Dianggap Terlalu Frontal