Selain lemas, apakah kalian juga akan mengalami penurunan performa dan produktifitas kerja?.
Belum cukup, kondisi kalian yang demikian akan membuat mood kalian menjadi hancur sehingga emosi mudah meluap.
Dilansir oleh Kompas.com tanda yang disebutkan diatas berarti kalian sangat membutuhkan waktu bersantai.
Baca: Berdasarkan Zodiak, Berikut Tempat Liburan yang Cocok Buatmu, Aries Cobalah ke Kawah Ijen!
Baca: 6 Rekomendasi Tempat Wisata Liburan Akhir Tahun di Korea Selatan, Turis Indonesia Bebas Visa!
Terlebih jika kalian tidak ingat kapan terakhir kali berlibur, maka kalian memang harus pergi berlibur sesegera mungkin.
Psikolog Felicia Maukar mengungkapkan beberapa ciri ketika tubuh membutuhkan liburan.
“Gejalanya pelupa, gejala orang stres. Orang stres itu, tiba-tiba ngomong juga pelupa. Suka enggak fokus dan enggak nyambung,” kata Felicia saat ditemui Kompas.com di Jakarta Pusat.
Ciri lain adalah sulit tidur saat malam tiba. Padahal, kamu sudah sangat lelah menjalani aktivitas seharian.
“Itu adalah gejala butuh liburan,” kata Felicia.
Pergi berlibur rupanya tidak hanya dapat mengembalikan mood, tapi juga berdampak baik bagi kesehatan.
Sebuah penelitian dari Framingham Heart Study mengungkapkan bahwa wanita yang berlibur dua kali dalam setahun, delapan kali lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung koroner.
Sementara itu, penelitian dari Journal of the American Medical Association menyebutkan, pria yang sering berlibur setiap tahun memiliki kemungkinan 32 persen lebih rendah meninggal karena penyakit jantung dibandingkan yang tidak berlibur.
Namun bagaimana jika kalian tidak memiliki waktu cuti yang lama dan ingin berlibur?
Tenang, tak perlu mahal dan jauh, liburan singkat bisa dilakukan di sekitar lingkungan tempat tinggal.
Berikut beberapa contoh tempat liburan singkat untuk tingkatkan kualitas hidupmu:
1.Mengunjungi taman kota
Taman kota bisa menjadi salah satu pilihan untuk liburan singkat kalian.
Letaknya yang tak jauh dan terjangkau membuat kalian bisa ke taman kota kapanpun setiap ada waktu.
Misalnya saat kalian melakukan olahraga ringan seperti jogging, bahkan pulang kerja, bahkan bisa juga saat kalian pulang bekerja.
Di taman kota kalian bisa melakukan banyak hal.
Misalnya sekedar berfoto dengan latar yang indah, menikmati jajanan yang dijual di taman atau menikmati udara segar di bawah pohon rindang.
2. Keliling kota
Selain taman, kalian juga bisa mencoba berkeliling kota.
Cari tempat-tempat seru di kota yang belum pernah kalian kunjungi.
Coba alternatif dengan menggunakan kendaraan umum khas kota kalian.
Selain bisa istirahat sejenak dari lelah mengemudi, kalian juga lebih leluasa melihat pemandangan di sekitar.
Seperti di Jakarta misalnya, kamu bisa mencoba naik bus tingkat khusus pariwisata atau yang menjajal moda trasportasoi baru ibu kota, MRT.
Tak hanya berlibur biasa, cobalah berinteraksi dengan masyarakat yang juga menaiki trasportasi umum bersama kalian.
Baca: Natal dan Tahun Baru, Lakukan Hal-hal Berikut Agar Tetap Sehat Nikmati Liburan
Baca: Tips dan Manfaat Liburan Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kemampuan Kognitif dan Systen Imun
3.Wisata Kuliner
Menjajal wisata kuliner populer juga bisa menjadi salah satu liburan singkat.
Lupakan diet, dan jangan ragu untuk mencicipi semua makanan populer di kota kalian.
Bisa juga tingkatkan adrenalin dan tantang diri kalian untuk mencoba beberapa makanan ekstrem yang belum pernah kalian makan sebelumnya.
Setelah itu, kalian bisa berolahraga untuk membuang kalori sekaligus meningkatkan hormon endorfin.
Bukan ide yang buruk kan?.
4. Hotel atau villa
Baca: Wisata Bali Disorot Negatif Media Asing, Gubernur Bali Angkat Bicara
Baca: Alasan Media Asing Mengimbau Wisatawan untuk Tidak Datang ke Bali dan Pulau Komodo
Alternatif lain kalian bisa berlibur dengan murah dan tanpa membuag banyak waktu adalah menginap di hotel atau villa terdekat.
Jangan hanya tidur, tapi maksimalkan waktu dan kesempatan dengan menikmati fasilitas yang disediakan di hotel atau villa.
Misalnya spa, berenang, atau sekedar menikmati pemandangan kota di malam hari yang indah jika kalian menginap di tengah perkotaan.
Jika kalian mendapatkan tempat menginap di tempat yang jauh dari kota, kalian bisa menikmati pemandangan hijau sekaligus udara yang bersih.
Setelah itu pastikan kalian tidur dengan nyaman pada malam hari dan bangun dengan semangat baru.