Selain lemas, apakah kalian juga akan mengalami penurunan performa dan produktifitas kerja?.
Belum cukup, kondisi kalian yang demikian akan membuat mood kalian menjadi hancur sehingga emosi mudah meluap.
Dilansir oleh Kompas.com tanda yang disebutkan diatas berarti kalian sangat membutuhkan waktu bersantai.
Baca: Berdasarkan Zodiak, Berikut Tempat Liburan yang Cocok Buatmu, Aries Cobalah ke Kawah Ijen!
Baca: 6 Rekomendasi Tempat Wisata Liburan Akhir Tahun di Korea Selatan, Turis Indonesia Bebas Visa!
Terlebih jika kalian tidak ingat kapan terakhir kali berlibur, maka kalian memang harus pergi berlibur sesegera mungkin.
Psikolog Felicia Maukar mengungkapkan beberapa ciri ketika tubuh membutuhkan liburan.
“Gejalanya pelupa, gejala orang stres. Orang stres itu, tiba-tiba ngomong juga pelupa. Suka enggak fokus dan enggak nyambung,” kata Felicia saat ditemui Kompas.com di Jakarta Pusat.
Ciri lain adalah sulit tidur saat malam tiba. Padahal, kamu sudah sangat lelah menjalani aktivitas seharian.
“Itu adalah gejala butuh liburan,” kata Felicia.
Pergi berlibur rupanya tidak hanya dapat mengembalikan mood, tapi juga berdampak baik bagi kesehatan.
Sebuah penelitian dari Framingham Heart Study mengungkapkan bahwa wanita yang berlibur dua kali dalam setahun, delapan kali lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung koroner.
Sementara itu, penelitian dari Journal of the American Medical Association menyebutkan, pria yang sering berlibur setiap tahun memiliki kemungkinan 32 persen lebih rendah meninggal karena penyakit jantung dibandingkan yang tidak berlibur.
Namun bagaimana jika kalian tidak memiliki waktu cuti yang lama dan ingin berlibur?
Tenang, tak perlu mahal dan jauh, liburan singkat bisa dilakukan di sekitar lingkungan tempat tinggal.
Berikut beberapa contoh tempat liburan singkat untuk tingkatkan kualitas hidupmu:
1.Mengunjungi taman kota
Taman kota bisa menjadi salah satu pilihan untuk liburan singkat kalian.
Letaknya yang tak jauh dan terjangkau membuat kalian bisa ke taman kota kapanpun setiap ada waktu.
Misalnya saat kalian melakukan olahraga ringan seperti jogging, bahkan pulang kerja, bahkan bisa juga saat kalian pulang bekerja.
Di taman kota kalian bisa melakukan banyak hal.