Dikutip Tribunnewswiki.com dari Bright Side pada Selasa (19/11/2019), sekelompok ilmuwan melakukan survei online di tahun 2014 mengenai hal ini dan mendapatkan hasil yang cukup mengejutkan.
Bahwa mendengarkan musik atau lagu sedih ternyata sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan emosional.
Studi dari American Psychological Association (APA) di tahun 2019 mengangkat topik ini dan kembali membuktikan bahwa orang depresi lebih suka musik sedih daripada lagu-lagu bahagia karena mereka percaya itu meningkatkan rasa kesejahteraannya.
Baca: Daftar Lengkap Lagu Baru di Album Ceritera Milik HIVI! Karya Anyar dengan Nuansa yang Berbeda
Baca: Daftar Lengkap Lagu Baru di Album Spectrum Milik Westlife yang Resmi Rilis Hari Ini
Seperti baru-baru ini Kunto Aji yang merilis video musik 'Pilu Membiru Experience' yang turut menunjukkan pengalaman pilu beberapa orang yang bersinggungan dengan lagu tersebut.
Hasilnya, banyak sekali orang yang mengaku lagu ini cukup menyentuh hati bahkan juga membuat para pendengarnya menangis.
Tak sedikit juga yang berterima kasih dengan Kunto Aji yang merilis video musik tersebut karena setelah mendengarkannya, pendengar bisa merasa lega karena bisa mengekspresikan kesedihan dan permasalahnnya karena 'Pilu Membiru Experience' ini.
Ternyata, ada beberapa alasan mengapa musik sedih itu dapat membantu perasaan seseorang menjadi lebih baik lagi.
Cukup sering kita mengaitkan musik dengan beberapa momen menyenangkan di dalam kehidupan.
Baik itu kencan pertama dengan mantan atau kenangan-kenangan keluarga di masa kecil.
Dan yang cukup mengejutkan adalah musik sedih juga dapat membuat kita merasa seperti itu.
Penelitian menunjukkan bahwa, alih-alih membawa perasaan tidak bahagia atau sedih, lagu-lagu bernuansa sendu membuat kita menjadi nostalgia.
Nostalgia adalah emosi pahit yang menginspirasi imajinasi seseorang dan memberi kita perasaan nyaman dengan membangkitkan kenangan hangat dari masa lalu.
Ternyata kesedihan yang ditimbulkan oleh musik sebenarnya bisa menyenangkan.
Menurut para ilmuwan, musik sedih harus memenuhi tiga kriteria.
Yaitu, harus dianggap sebagai hal yang tidak mengancam, menyenangkan secara estetika, dan mengingatkanmu tentang peristiwa masa lalu.
Menurut psikologi sosial, kita selalu merasa lebih baik tentang diri sendiri jika berfokus pada orang yang jauh lebih buruk dari kita.
Proses ini disebut sebagai perbandingan sosial ke bawah.
Jadi misalnya, Kunto Aji bernyanyi bahwa ia mengalami hari yang lebih buruk dari kita, suasana hati kita membaik dan secara tidak sadar mulai merasa keadaan diri sendiri lebih baik daripada Kunto Aji atau orang lain.
Poin lain dari piskologi sosial adalah bahwa orang-orang suka mendengarkan musik yang mencerminkan situasi yang sedang dihadapi.
Dalam hal ini, lagu-lagu sedih seperti garpu tala untuk suasana hati kita sendiri.
Lagu tersebut bergaung dengan kita, membantu kita, rasakan bahwa kita tidak sendirian ketika mengalami sakit dan duka di dunia ini.
Para ilmuwan percaya bahwa musik sedih dapat meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang membantu kita melawan kesedihan.
Ini terjadi karena, ketika mendengarkan lagu-lagu sedih, tubuh mulai mempersiapkan diri untuk peristiwa buruk.
Tetapi kemudian lagu berakhir dan hal tersebut tidak terjadi.
Setelah pengalaman ini, tubuh kita dibiarkan dengan perasaan lega yang menyenangkan.
Mendengarkan musik juga merilis dopamin, pembawa zat kimia penting yang membantu mengatur banyak fungsi di dalam tubuh kita.
Termasuk rasa senang dan motivasi diri.
Hal ini menempatkan musik dalam barisan yang sama dengan makanan dan seks, yang merupakan cara yang baik untuk menghadapi suasana hati yang buruk.
Bagi kebanyakan orang, mendengarkan musik sedih bisa menjadi cara yang efektif untuk menghadapi emosi mereka sendiri
Misalnya, jika kamu baru saja putus dari kekasih, kamu mungkin akan mendengarkan lagu 'Someone Like You' milik Adele dan lagu ini mungkin membuatmu merasa lebih buruk lagi.
Sehingga kamu pun mulai menangis.
Namun, setelah menangis, kamu akan merasa lebih baik dan dapat fokus pada pemikiran selanjutnya.
Menurut sebuah penelitian, orang yang depresi lebih suka lagu-lagu sedih karena mereka biasanya rendah dalam hal tingkat energi.
Baca: Taylor Swift Dilarang Menyanyikan Lagu Lamanya di AMA, Tagar #IStandWithTaylor Jadi Trending Twitter
Baca: Lirik dan Terjemahan Lagu Without You - Westlife yang Baru Rilis, Wujud Cinta Mati Pada Pasangan
Dan itulah sebabnya musik menghasilkan efek relaksasi.
Jadi, alih-alih meningkatkan atau mempertahankan perasaan sedih, musik jutsru membantu kita menarik napas dalam-dalam dan tenang.