Update informasi cuaca diperkirakan oleh BMKG Ahmad Yani Semarang pukul 15.40 WIB.
Diperkirakan masih berpotensi hujan dengan intensitas sedang-lebat disertai petir.
Baca: Waspada Musim Hujan, Berikut Hal-hal yang Perlu Dilakukan Agar Tetap Aman selama Musim Hujan
Baca: PERINGATAN DINI BMKG: Waspada Hujan Lebat disertai Angin Kencang dan Petir di Lokasi Berikut Ini!
Kondisi cuaca tersebut akan didahului dengan adanya angin kencang pada pukul 16.00 WIB.
Daerah yang terdampak adalah:
- Purbalingga Selatan,
- Banyumas Utara,
- Brebes Selatan,
- Brebes Barat, dan sekitarnya.
Selain itu BMKG Ahmad Yani Semarang juga memberitahukan cuaca dapat meluas.
Di antaranya di daerah berikut:
- Cilacap perbatasan Brebes,
- Banjarnegara Selatan
- Kebumen Utara,
- Tegal selatan,
- perbatasan Sragen Selatan-Karanganyar,
- Wonogiri Utara sisi Timur, dan sekitarnya.
Kondisi cuaca tersebut, menurut BMKG diperkirakan masih akan berlangsung hingga pukul 17.30 WIB.
Saat musim penghujan, berbagai penyakit bukan rentan menyerang baik orang dewasa maupun anak-anak.
Penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, hingga penyakit kulit.
Selain itu musim hujan juga meningkatkan risiko penyakit demam berdarah.
Dikutip Tribunnewswiki dari Tribun Jabar, berikut tips dari dr. Nabilla Marta untuk menjaga kesehatan tubuh di musim penghujan:
1. Jaga pola tidur
Ketika musim penghujan datang, jaga pola tidur dan hindari begadang.
Terlalu sering begadang akan membuat sistem kekebalan tubuh menurun.
Jika kekebalan tubuh menurun maka kalian akan mudah terseb=rang penyakit seperti demam, flu, dan batuk, serta penyakit lainnya.
2. Konsumsi vitamin
Baca: Penyebab Suhu Udara Panas di Sebagian Wilayah Indonesia dan Waspadai Dampaknya untuk Kesehatan
Baca: Jangan Berhenti Sembarangan saat Memakaikan Jas Hujan, Ini penjelasannya
Bila perlu konsumsi vitamin di musim penghujan akan membantu tubuh kalian menjadi lebih kebal terhadap penyakit.
Hal tersebut karena vitamin bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin juga bisa didapatkan dari buah dan sayur segar.
Kalian juga boleh mengonsumsi multivitamin.
Imbangi dengan banyak minum air putih agar tidak mengganggu kinerja ginjal.
Selain itu jangan lupa olahraga agar tubuh kita tetap fit dan sehat.
3. Jaga pola makan dan kebersihan diri
Menjaga kebersihan diri adalah hal penting untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.
Karena banyak beraktivitas bukan tidak mungkin tubuh kita banyak terkontaminasi kuman dan virus jahat.
Jika tidak dibersihkan dengan baik dan benar, kuman serta virus dapat masuk ke dalam tubuh.
Kuman dan virus tersebutlah yang akan membuat kita sakit.
Langkah paling utama adalah jangan lupa cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun.
4. Jaga kebersihan lingkungan
Musim hujan identik dengan udara yang lembab.
Udara lembab adalah lingkungan yang disukai oleh kuman untuk berkembang biak.
Pastikan drainase berfungsi dengan baik dan hindari adanya genangan air.
Jaga suhu ruangan agar tidak teralu lembab.
Genangan air dan lingkungan yang lembab juga akan meningkatkan perkembangbiakan nyamuk penyebab demam berdarah.
5. Banyak minum air putih
Meskipun tubuh tidak terasa panas, kalian harus tetap menjaga asupan cairan tubuh tercukupi.
Kebutuhan air baik di musim panas maupun musim penghujan adalah sama.
Yaitu minimal minum 1,5 liter air minum per hari.