7 Kebiasaan Sederhana yang Lebih Memotivasi di Pagi Hari

Walau menjadi rutinitas, kegiatan yang kita lakukan setiap hari terkadang tidak berkajan sama seperti yang diharapkan.

Kebiasaan sepele seperti meregangkan tubuh ketika bangun, maupun mengkonsumsi kafein setiap pagi bisa menjadi motivasi bagi sebagian orang.

Namun kebiasan sederhana ini akan lebih memotivasi di pagi hari.

Salah satunya mengurangi malas dan membuat rencana kegiatan yang akan dilakukan dalam hari itu.

1. Kurangi malas

ilustrasi

Coba ambil waktu yang terbuang percuma dengan mengisinya dengan sesuatu yang lebih produktif.

Kurangi malas jika kamu ingin lebih cepat selesai dalam pekerjaanmu dan melakukan hal menyenangkan lain.

2. Bangun positive mindset

ilustrasi

Bangunlah pemikiran positif dalam setiap apa yang kamu lakukan.

Ini akan menghalau hal-hal yang barangkali dapat mengganggumu saat tengah fokus pada satu hal tertentu.

3. Hindari overthinking

ilustrasi

Kamu hanya butuh satu kata untuk mengurangi hal ini, yaitu "just do it", karena tidak ada yang akan melakukannya kecuali dirimu.

Frasa sederhana ini akan membantumu keluar dari kebiasaan overthinking.

4. Ambil waktu untuk istirahat

Ilustras tidur.(medicalnewstoday.com) (medicalnewstoday.com)

Berhenti sejenak untuk membuatmu rileks, sehingga dapat mengembalikan energi yang kamu butuhkan untuk meneruskan hari.

Ini lebih efektif ketimbang kamu jatuh sakit karena terlalu keras bekerja.

5. Penting untuk punya morning routine

Hippusuta Coffee Shop and Home Decor merupakan sebuah kedai kopi bergaya Jepang yang menerapkan konsep minimalis dan zero waste. (instagram.com/hip.pu.su.ta)

Rutinitas harian dapat berupa suara, bau, atau bahkan lokasi tertentu.

Misalnya saja seperti mendengarkan lagu kesukaan atau sekadar minum kopi.

6. Daftar pendek

ilustrasi

Buat daftar pendek tentang apa yang kamu ingin lakukan dalam satu hari

Ini akan membuatmu lebih produktif lagi sehingga lebih termotivasi.

Siapkan beberapa daftar kecil untuk apa saja yang akan kamu lakukan setiap hari.

7. Reward untuk diri sendiri

Strawberry Shortcake (foodnetwork.com) (foodnetwork.com)

Beri reward pada diri sendiri untuk lebih efektif dalam bekerja

Pilih reward atau penghargaan sederhana setelah melakukan satu hal untuk dirimu. Ini akan membantumu lebih efektif dalam bekerja.

Kamu mengerjakan hal secara lebih cepat untuk dapat reward yang kamu inginakan.

Penghargaan untuk diri sendiri bisa dengan hal sederhana seperti menyajikan kue atau me-time.