Biasanya, orang-orang melakukan rutinitas setelah bangun tidur seperti mandi hingga sarapan.
Namun, beberapa kegiatan sebaiknya tidak dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari.
Hal tersebut akan membahayakan kesehatan tubuh.
Dikutip dari Grid.Id, berikut kegiatan setelah bangun tidur yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Baca: 7 Cara Atasi Insomnia dengan Mudah Tanpa Obat Tidur, Makan Malam Lebih Awal
Melakukan olahraga berat setelah bangun pagi akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan.
Sebaiknya ketika bangun tidur, memulai kegiatan dengan gerakan ringan, sarapan, kemudian olahraga yang tidak terlalu berat.
Mulailah berkedip dan jangan langsung duduk, tunggu hingga benar-benar siap untuk bangun.
Kemudian bangkit dari tempat tidur secara perlahan.
Bangun secara mendadak akan menyebabkan detak jantung meningkat dan tekanan darah juga meningkat.
Mandi dengan air dingin rupanya menyebabkan serangkaian gejala yang buuk.
Anda dapat menggunakan air dingin hingga tubuh benar-benar siap.
Merokok pada pagi hari sangat berbahaya dan tidak dianjurkan.
Pada pagi hari, tubuh manusia masih dalam kondisi rapuh, oleh karena itu hal tersebut menyebabkan masalah dalam sistem kardiovaskular.
Baca: Susah Tidur? Yuk Coba Tips Ini, Kamu Hanya Butuh Waktu 2 Menit!
Minum alkohol ketika bangun tidur dapat menyebabkan cedera serius bagi tubuh.