Bahkan saat ini teh hijau memiliki tempat tersendiri bagi masyarakat Indonesia.
Kebanyakan minuman yang dijual di Indonesia memiliki menu teh hijau atau green tea.
Dikutip dari Fashionbeans, teh hijau memiliki beberapa manfaat bagi tubuh manusia.
Tak heran jika banyak orang diet menggunakan teh hijau.
Teh hijau mampu mempercepat metabolisme tubuh dan membakar kalori.
Tak hanya itu saja, teh hijau ternyata juga dapat mengurangi lemak sehingga mampu menurunkan berat badan.
Antioksidan EGCG yang ada dalam teh hijau mampu mengurangi lemak.
Baca: Manfaat Infused Water untuk Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Penuaan
Teh hijau ternyata mampu meningkatkan konsentrasi.
Selain itu juga dapat meningkatkan suasana hati.
Teh hijau yang kaya akan asam amino L-theanine terbukti memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Teh hijau tidak hanya meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.
Namun juga dapat mengurangi penyakit Azlheimer dan Parkinson.
Menurut penelitian, antioksidan katekin dalam teh hijau dapat membantu melindungi neutron yang dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Baca: 6 Manfaat Kandungan Brokoli, Cegah Kanker hingga Baik untuk Kesehatan Jantung
Teh hijau juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot.
Antioksidan yang ada di teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dengan membersihkan radikal bebas.
Selain itu, teh hijau juga mampu mempercepat pemulihan dan mengurangi rasa sakit.
Setelah meminum teh hijau, Anda tidak akan merasakan rasa gelisah seperti deg-degan seperti setelah minum kopi.
Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 35-80 mg kafein.
Sedangkan dengan jumlah yang sama kopi dapat mengandung 100-400 mg kafein per cangkir.
Baca: 7 Manfaat Konsumsi Pisang, dari Tingkatkan Konsentrasi hingga Mengatur Gula Darah
Penyakit diabetes dapat dicegah dengan mengurangi konsumsi gula.
Namun ada cara lain yaitu dengan mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau mampu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Faktanya, salah satu penelitian di Jepang menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur akan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan pembuluh darah.
Teh hijau juga membantu mengurangi kolesterol.
Sebuah studi mengatakan bahwa peluang serangan jantung dapat berkurang dengan mengonsumsi beberapa cangkir teh hijau per hari.
Baca: Manfaat Cuka Apel untuk Menurunkan Berat Badan
Teh hijau juga dapat menguatkan tulang.
Tetapi hal ini dilakukan dengan latihan beban yang teratur.
Teh hijau dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada kulit.
Sifat anti-inflamasi pada teh hijau dapat membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh faktor lingkungan, termasuk kerusakan akibat sinar matahari.
Jangan lupa subscribe official Youtube channel TribunnewsWiki di TribunnewsWiki Official