Insecure

TRIBUNNEWSWIKI.COM- Insecure adalah timbul perasaan tidak mampu, gelisah, dan kecemasan yang membuat seseorang merasa tidak aman.

Perasaan tidak aman atau insecure merupakan sesuatu yang sebenarnya normal terjadi.

Jika insecure terjadi secara terus menerus, kondisi ini disebabkan oleh pengalaman buruk, cara pandang yang salah, atau sifat perfeksionis. (1)

Baca: Putu Ayu

Faktor yang menimbulkan rasa insecure secara tidak sadar ada di sekeliling kita.

- Merasa tidak percaya diri dalam memulai sesuatu dan sudah menegaskan bahwa diri sendiri tidak mampu.

- Kerap membandingkan dirinya dengan orang lain.

- Muncul kecemasan sosial yang sangat berlebihan di masa pandemi virus Corona.(2) 

Baca: Obelix Hills

- Merasa rendah diri

Merasa rendah diri adalah pemikiran dalam diri bahwa dirinya buruk dan tidak mampu.

- Perfeksionis

Ketidak merasa puas dengan kebutuhan untuk mengontrol serta menyempurnakan sesuatu hal bisa menjadi tanda insecure.

- Isolasi diri sendiri

Rasa insecure juga dapat membuat orang menghindari interaksi sosial dengan orang lain dan mengisolasi diri mereka sendiri.

- Prestasi kerja buruk

Rasa insecure juga bisa berdampak pada pekerjaan yakni dapat menjadi motivasi bagi beberapa orang, tetapi lebih sering mengakibatkan kinerja yang buruk.

- Depresi

Rasa insecure dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental.

Perilaku atau pemikiran depresif atau rasa cemas sering kali merupakan akibat dari rasa insecure, terutama jika rasa tidak aman itu menghasilkan atau disertai dengan keyakinan dan pola pikir yang salah.

- Memiliki kepercayaan tipis terhadap orang lain

Orang yang merasa insecure seringkali memiliki kepercayaan yang tipis terhadap orang lain. (1) 

Baca: Kota Madinah

- Mulai harimu dengan kata-kata yang positif.

- Tulis kata-kata positif di jurnal atau buku harianmu.

- Kondisikan diri di antara orang-orang yang positif dan suportif (jauhi toxic people)

- Kurangin penggunaan sosial media.

- Dengarkan lagu-lagu positif yang dapat meningkatkan semangat dan kepercayaan diri

- Jangan jadikan pengalaman menyakitkan membuatmu terpuruk terlalu lama

- Lakukan hal-hal yang positif.

- Temukan kelebihan-kelebihanmu.

- Lawan terus insecurity dengan perkataan positif.

- Jika insecurity sudah terlalu parah, jangan malu untuk konsultasi kepada orang yang ahli. (3) 

Baca: Zoe Abbas Jackson

(Tribunnewswiki.com/ Husna)