6 Minuman Pengganti Cairan Tubuh yang Bisa Diminum saat Buka Puasa, dari Air Kelapa hingga Jus Buah

Berikut daftar minuman yang bisa diminum saat berbuka puasa untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.


zoom-inlihat foto
jus-sehat-buah.jpg
pixabay.com
Ilustrasi jus sehat untuk berbuka puasa.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadan menjadi bulan ketika umat Islam di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa.

Puasa diawali dengan makan sahur dan diakhiri dengan berbuka.

Puasa dijalankan mulai dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

Air diperlukan antara lain untuk membantu mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, mengangkut nutrisi, membuang limbah, dan mengedarkan darah.

Itu berarti tubuh Anda tidak dapat menjalankan fungsi-fungsi ini dengan baik jika Anda mengalami dehidrasi, yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan.

Ilustrasi susu
Ilustrasi susu (Travel Kompas)

Misalnya, Anda bisa mengalami dehidrasi karena berkeringat berlebih, muntah, diare, atau mengonsumsi obat diuretik yang meningkatkan kehilangan cairan.

Tanda dan gejala dehidrasi yang bisa dikenali, termasuk

- rasa haus yang meningkat,

- mulut kering,

- jarang buang air kecil,





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • Demo 'Jokowi End Game', Masyarakat

    Sebanyak 3.385 personel gabungan dari TNI, Polda Metro
  • Raih Medali di Olimpiade Tokyo

    Presiden Jokowi turut mengunggah foto Windy saat berada
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved