Tidur Siang saat Berpuasa Ramadhan Bisa Kurangi Stres hingga Tingkatkan Mood, Simak Manfaat Lainnya

Seseorang yang sedang berpuasa disarankan untuk tidur siang. Anjuran waktu tidur siang yang baik adalah tidak lebih dari 30 menit.


zoom-inlihat foto
tidur.jpg
Simplifaster.com
Ilustrasi tidur. Tidur saat berpuasa memiliki sejumlah manfaat.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam melakukan kegiatan atau beraktivitas.

Hal ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Dengan demikian selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya seseorang yang sedang berpuasa disarankan untuk tidur siang.

Anjuran waktu tidur siang yang baik adalah tidak lebih dari 30 menit.

Kenali penyebab terbangun tiba-tiba di tengah malam dan tips mengatasinya
Kenali penyebab terbangun tiba-tiba di tengah malam dan tips mengatasinya (freepik.com)

Baca: Ramadhan Beberapa Hari Lagi, Simak Rekomendasi Beragam Minuman Segar untuk Buka Puasa

Baca: Kementerian Agama Republik Indonesia Keluarkan 12 Panduan Ibadah Ramadhan dan Idul Fitri 1442 H

Bukan hanya untuk menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat berpuasa juga memiliki banyak manfaat lainnya.

Berikut manfaat tidur siang saat berpuasa.

1. Mengembalikan tenaga





Halaman
1234






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved