Ramadhan Akan Tiba, Simak Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan, Turunkan Berat Badan & Kontrol Gula Darah

Bulan Ramadhan sebentar lagi, berpuasa adalah hal wajib bagi umat Muslim. Berikut ini manfaat berpuasa bagi kesehatan, bisa megontrol gula darah.


zoom-inlihat foto
berat-badan-naik-diet.jpg
via Tribun Kaltim
ilustrasi berat badan turun merupakan salah satu manfaat puasa di bulan Ramadhan


Makan kurma dan buah-buahan saat berbuka puasa, akan meningkatkan cadangan vitamin dan minral penting bagi tubuh.

Vitamin A dan vitamin E hadir dalam semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca: Gara-gara Bikininya Terlepas saat Pesta Kolam Renang, Gadis Ini Dibunuh Pacarnya yang Kalap

Mengatasi Respons Peradangan

Berpuasa di bulan Ramadhan juga membantu mengobati penyakit radang dan alergi.

Beberapa contohnya yakni radang sendi dan penyakit kulit seperti psoriasis.

Para ahli juga mengatakan, puasa dapat meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa, melansir Boldsky.com, Rabu (29/4/2020).

Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa juga dapat meningkatkan produksi protein tertentu yang bermanfaat bagi fungsi otak.

Protein-protein tersebut akan membantu mengaktifkan sel-sel induk otak sehingga mereka dapat berfungsi secara optimal.

Hal itu alasan mengapa ketika berpuasa, otak menjadi waspada.

Memberikan Kejelasan Mental

Manfaat dari puasa selama bulan Ramadhan adalah memberikan kejelasan mental.

Hal ini akan mempersiapkan tubuh untuk belajar bagaimana mengendalikan keinginan terhadap makanan dan minuman.

Dalam proses tersebut, otak akan menyesuaikan kondisi dan belajar bagaimana menjadi lebih sabar.

Terlepas dari beberapa manfaat puasa selama bulan Ramadhan, terdapat juga hal-hal yang harus dihindari selama menjalanka ibadah puasa.

Pertama, hindari minuman berkafein atau minuman berkarbonasi lainnya, karena dapat menyebabkan keasaman.

Hindari paparan sinar matahari dan minum banyak air sebelum memasuki periode puasa. Hal ini lantaran dehidrasi dapat menyebabkan kehilangan kesadaran.

Pada orang dengan penyakit ginjal kronis, puasa dapat dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal lebih lanjut.

Baca: Profil Lukas Enembe, Gubernur Papua yang Dideportasi dari Papua Nugini Akibat Tak Bawa Dokumen Sah


(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Anindya, TRIBUNNEWS.COM/Lanny Latifah)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Menurunkan Berat Badan hingga Mengontrol Gula Darah

Lihat selengkapnya terkait Bulan Ramadhan di sini





Editor: Putradi Pamungkas






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • 170 Jamaah Palestina Terluka dalam

    Warga Palestina menghadapi penggusuran dari rumah mereka sendiri
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved