Jarang yang Tahu, Rasakan 8 Manfaat Kesehatan Ini saat Rutin Makan Kubis

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Siapa yang tidak tahu kubis, sayuran ini bisa dengan mudah dijumpai di Indonesia.

Umumnya, kubis dijadikan lalap atau campuran sup, tumisan, atau nasi goreng. Kubis memiliki citarasa yang manis dan juga renyah.

Kubis merupakan sayur yang kaya antioksidan dan banyak manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui.

Kubis mudah ditemukan di pasar tradisional sampai pasar modern. Harga kubis pun terbilang cukup terjangkau.

Melansir dari buku berjudul Ensiklopedi Kubis: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya, kubis merupakan sayuran yang kaya akan vitamin dan nutrisi.

Dalam satu buah kubis mengandung vitamin C, B6,K, folat kalsium, potassium, mangan, magnesium. Tidak hanya itu, dalam 90 gram kubis terdapat 3 gram serat.

Tingginya kandungan serat dalam sayuran ini akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Manfaat kubis

Kubis memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.

Berikut manfaat kubis untuk kesehatan

Ke Halaman 2 ==>