lihat foto
upload pagi
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat sudah terkena diabetes, asupan makanan dan minuman sangat dibatasi.
Hal ini dilakukan agar tidak terjadi komplikasi diabetes.
Biasanya yang kita tahu hanya konsumsi gula yang dibatasi.
Padahal ada jenis makanan lainnya yang sebaiknya dihindari oleh pasien atau penderita diabetes.
Berikut ini adalah jenis makanan yang wajib dihindari oleh penderita diabetes. Yuk, simak
1. Roti Putih, Nasi, dan Pasta
Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Makan roti, bagel, dan makanan tepung olahan lainnya terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Dalam sebuah penelitian, pasta bebas gluten juga terbukti meningkatkan gula darah.
Penelitian lain juga menemukan kalau makanan tinggi karbohidrat tidak hanya meningkatkan gula darah tetapi juga menurunkan fungsi otak pada penderita diabetes tipe 2.
Makanan olahan ini mengandung sedikit serat. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
